Hylla
Författare/Namn
Titel Massage för idrott, prestation och hälsa
Utgivning, förlag, etc. SISU idrottsböcker, Stockholm : 2010
SAB Klassning
Upplaga
Omfång
Anmärkning: Allmän Bygger på författarens: Idrottarens massagebok DVD i ficka
Medarbetare
ISBN 978-91-85433-86-5 (spiralh.)
Antal i kö:
*00002629cam 12200721 a 4500
*001136402
*00520110208100641.0
*008100901s2010 sw ||||e |00| 0 swe c
*020 $a978-91-85433-86-5 (spiralh.)
*035 $a(SE-LIBR)11901524$x11901524
*08204$a615.822$222/swe
*084 $aVm$2kssb/8
*1001 $aLindholm, Thomas
*24510$aMassage för idrott, prestation och hälsa /$cThomas Lindholm
*250 $a1. uppl.
*260 $aStockholm :$bSISU idrottsböcker,$c2010
*300 $a171 s. :$bill. ;$e1 DVD
*500 $aBygger på författarens: Idrottarens massagebok
*500 $aDVD i ficka
*592 $aClip2MM$b2011-02-14
*7001 $aLindholm, Thomas,$tIdrottarens massagebok
*850 $aLoBj
*852 $cVm
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Inledning 5 TEORI 9 Effekter av massage 10 Skelettet 14 Musklerna 16 Muskelgrupper som ar lampliga att massera i olika idrotter 18 Människokroppens byggnad 22 Muskelfysiologi 37 Nerv - muskelfunktionen 39 Massage som behandlingsform 42 Ergonomi 52 Akut skadebehandling 56 Massagegrepp 58 Ditt arbete som massor 63 Massage - lämpligt eller olämpligt? 68 Allmänna råd om massage 72 Intervjuformulär 76 PRAKTIK 79 Ryggen 80 Sätet 92 Benets baksida 97 Vaden 101 Lårets framsida 105 Lårets insida 109 Underbenet 112 Foten 115 Bröstet 118 Buken 123 Överarmen 126 Överarmen vid helkroppsmassage 133 Underarmen 137 Handen 142 Nacken - avslutning 144 Avslappnings- och avstressningsmassage 145 Stretching 151 Lätta styrkeövningar 162 Lästips 171