Webbsök

*00000489nim 122001938a 4500
*001136528
*00520100609020225.0
*007sd f
*008100609s2010    sw ||||e     |00| ||swe   
*019  $bdc,di
*020  $a91-7433-059-4
*020  $a978-91-7433-059-5
*028  $aIFCD 1066$bBonnier Audio:
*035  $a(SE-LIBR)11865757$x11865757
*1001 $aNorberg, Ulrica
*24510$aMeditation /$cUlrica Norberg
*260  $aStockholm :$bBonnier Audio,$c2010
*500  $aljudbok
*592  $aClip2MM$b2011-02-15
*653  $acd-bok
*655 4$aSport, motion och friluftsliv
*850  $aLoBj
*852  $cDoc/LC
^

Författaren menar att den obalans och ohälsa som många upplever idag till stor del beror på brist på reflektion och eftertanke och ser meditation som ett motmedel. Boken vill ge en inblick i vad meditation är. Avsnitt om andning och avspänning, ett kort träningsprogram med yogaövningar samt om olika meditationstekniker.