Webbsök : Ilska, skuld och skam : tre sidor av samma mynt

Hylla	Dod
Författare/Namn	Larsson, Liv,
Titel	Ilska, skuld och skam : tre sidor av samma mynt
Varianttitel	Ilska, skuld & skam
Utgivning, förlag, etc.	Friare liv konsult, Svensbyn : 2010
SAB Klassning	Dodf Dokb
Omfång	223 s. : ill. ;
Ämnesord	vrede Skamkänslor skuldkänslor personlig utveckling
Genre/Form	Psykologi
ISBN	978-91-976672-2-7 (inb.)
Antal i kö:	0 (0)

*00001996cam 12200589 a 4500
*001137412
*00520100817101240.0
*008100508s2010    sw ||||e     |00| 0 swe  
*020  $a978-91-976672-2-7 (inb.)
*035  $a(SE-LIBR)11832987$x11832987
*035  $a(Burlöv)76899
*08204$a152.4$222 (machine generated)
*0830 $a158.1$222 (machine generated)
*084  $aDodf$2kssb/8
*084  $aDokb$2kssb/8
*1001 $aLarsson, Liv,
*24510$aIlska, skuld och skam :$btre sidor av samma mynt /$cLiv Larsson ; [illustrationer: Vilhelm PH Nilsson]
*24614$aIlska, skuld & skam
*260  $aSvensbyn :$bFriare liv konsult,$c2010
*300  $a223 s. :$bill. ;
*592  $aClip2MM$b2011-03-10
*653  $avrede
*653  $aSkamkänslor
*653  $askuldkänslor
*653  $apersonlig utveckling
*655 4$aPsykologi
*850  $aLoBj
*852  $cDod
^

Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här för att vara den första som skriver ett omdöme.

TPB:s talboksannotation: Förf. handleder och utbildar i Nonviolent Communication. Hon menar att skam, skuld och ilska är tre sidor av samma mynt och känslor som man har svårt att acceptera. Här hjälper hon läsaren att göra dessa ofta förträngda känslor till vägledare istället för fiender. De kan fungera som nycklar till ett inre liv om man vågar möta sin längtan efter respekt eller se behoven bakom skammen

Författarens förord 8
Kapitel 1 Skam, skuld och ilska 10
Vårt sätt att tänka skapar problem 12
Problem eller möjligheter 15
Ilska skam och skuld i våra kroppar 16
Ett förhållningssätt för förändring 17
Kapitel 2 Dominansmyten i vår vardag 18
Utbildning för fred 19
Våra myter skapar vår värld ... 20
Skäms på dig! 26
På dominanskulturens scen 28
Våldet mellan bokstäverna 30
Kapitel 3 Ilska, skuld och skam och vårt sätt att kommunicera 38
Nonviolent Communication (NVC) 39
Se fram emot nästa gång du känner skam, skuld eller ilska 39
Inställning som leder till kontakt 40
1. Observationer 42
2. Känslor 43
3. Behov 47
4. Önskemål 55
Skuldbeläggande kommunikation 56
Kommunikation som ofta leder till skam och skuld 58
Gör aldrig något för att undvika att känna skam och skuld 58
Humor eller empati 59
Empati 60
Att bemötas med sympati 62
Att bemötas med empati 64
Empati istället för "förlåt" 69
Självempati 70
Det skamframkallande ordet "nej" 72
Tre värdefulla påståenden 73
Behovsspråk leder till kontakt 74
När ilska och skam har omvandlats 76
Kapitel 4 Skam 78
Den röda och den vita skammen 79
När skammen tar oss 80
Det som väcker skammen 82
Skambingo 94
Vad är skam? 96
När skammen härsknar 99
Skam går att hantera 100
Antaganden som hjälp för att hantera skam 100
Dra nytta av skammen 101
Från skam till kontakt 103
Skam och sårbarhet 104
Skam över skammen 105
Den medfödda skammen 107
Den kulturella skammen 108
Äckel, avsky och avsmak 110
Tiden går, skammen består 111
Den ostädade skammen 112
Skam står i vägen för lärande 113
Barndomsskam 114
Tonårsskam 116
Skam i barnuppfostran 119
Varför skulle det vara fel att stjäla? 120
Skammen och hedern 121
Att ta på sig skam 122
Sex och skam 124
Öva dig på att hantera skam 126
Kapitel 5 Behovskompassen 133
Att lära sig känna igen skam 134
Behovskompassen 134
Fyra riktningar för att hantera skam 137
Vad visar din kompass? 138
1. Vi drar oss undan 139
2. Vi söker fel hos oss själva 143
3. Revolt - invaderar känslan av skam 146
4. Hitta fel hos andra 150
Sammanfattning 154
Stötta andra i att hantera skam 156
Från skam till sårbarhet 160
Dagbok för att lära känna skammen 162
Kapitel 6 Stolthet 164
Högmod går före fall? 165
Stolthet och uppskattning 166
Skammen över uppskattning 167
Tre typer av stolthet 168
Ta inte död på Jan te - bli hans kompis 171
Att skämmas över någon annan 172
Kapitel 7 Ilskans överraskande användningsområde 174
Den blixtsnabba omvandlingen 175
Våldets kärna 176
Underhållningsvåld 178
Ilskans borttappade användningsområde 180
Ilska - en varningslampa 181
Räkna till tio 182
Från skam till ilska till våld 183
När vi ser ilska som något fel 183
Fem steg för att acceptera och hantera ilska: 185
Ge - men bara om det är frivilligt 185
Bakom ilskan lurar skammen 186
Arga kvinnor 187
Barns ilska 188
Ingrip för att skydda istället för att straffa 189
Öva dig på att hantera ilska 193
Omvandla din ilska 194
Uttryck ilskan efter att ha omvandlat den 196
Kapitel 8 Den gnagande skulden 198
När du känner skuld, påminn dig själv om att: 200
Skillnaden mellan skam och skuld 201
Skuld och skambeläggande 202
Skuldsanering 204
Vad har vi makt över - eller sluta leka gud! 206
Syndabockstänkande 208
Självförtroende och självkänsla 210
Frihet från skuld gör oss tillgängliga 211
Pengar och skuld 213
Inventera vad som ger dig skuld 214
Skulddag 216
Efterord 217
Referenser 218
Böcker från förlaget 222
Om författaren 223
Friare Liv förlag 223