Hylla
Författare/Namn
Uniform titel The happiness trap. Svenska
Titel Lyckofällan : [skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang]
Utgivning, förlag, etc. Natur Kultur Läromedel Stockholm : 2011
SAB Klassning
Upplaga
Omfång
Anmärkning: Allmän
Term
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*00008531cam a2201561 a 4500
*001160736
*00520160406150642.0
*008111011s2011 sw ||||e||||||000 0|swe|c
*020 $a9789127133136
*035 $a(SE-LIBR)12325039
*0411 $aswe$heng
*08204$a158.1$223/swe
*084 $aDokb$2kssb/8 (machine generated)
*084 $5La$aDokb$2kssb/8
*1001 $aHarris, Russ,$d1962-
*24014$aThe happiness trap.$lSvenska
*24510$aLyckofällan :$b[skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang] /$cRuss Harris ; översättning: Helena Hansson.
*250 $a1. pocketutg.
*264 1$aStockholm :$bNatur Kultur Läromedel$c2011
*300 $a299 s.$c18 cm
*500 $5Umdp$aTr. 2014
*650 7$aPersonlig utveckling
*650 0$aMaturation (Psychology)
*650 7$aPsykologi
*650 2$acognitive therapy
*650 2$aadaptation , psychological
*650 2$apopular works
*7001 $aHansson, Helena,$d1961-$4trl$0https://libris.kb.se/nl0375261rznjqx#it
*852 $hDok
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Boken vill lära oss att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy). ACT fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor. Olika övningar och exempel ska hjälpa oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller.
Förord 9 Inledning 11 Jag vill bara vara lycklig! 11 DEL ETT Hur du gillrar din egen lyckofälla 19 1. Sagor 21 2. Onda cirklar 33 DEL TVÅ Förvandla din inre värld 49 3. ACT-metodens sex grundprinciper 51 4. Den stora historieberättaren 55 5. Den sorgliga sanningen 66 6. Problem med decentrering 77 7. Kolla vem som snackar 85 8. Skrämmande föreställningar 93 9. Demonerna på skeppet 100 10. Hur känns det? 105 11. Kampvredet 112 12. Hur kampvredet uppstod 116 13. Se demonerna i ögonen 124 14. Problem med expansion 134 15. Surfa på impulserna 145 16. Tillbaka till demonerna 151 17. Tidsmaskinen 154 18. Den smutsiga hunden 164 19. Begreppsförvirring 171 20. Om du andas, lever du 175 21. Säg som det är 183 22. Den stora berättelsen 187 23. Du är inte den du tror att du är 196 DEL TRE Skapa ett liv som är värt att leva 205 24. Följ ditt hjärta 207 25. Den stora frågan 214 26. Problem med värderingar 223 27. Tusenmilaresan 227 28. Hitta mening 236 29. Ett liv i rikedom 246 30. Hur du klarar de fyra hindren 251 31. Acceptans 260 32. Framåt och uppåt 269 33. Ett meningsfullt liv 278 Författarens tack 286 Goda råd för krislägen 288 Läs mer 290 Om författaren 292 Register 293