Webbsök

*00000767cam a2200253 a 4500
*001164168
*00520151030092543.0
*007   
*008121019s2013    sw ||||e     |||| 0 swe c
*020  $a9789127133457 (inb.)
*035  $a(BOKR)9789127133457
*035  $x13553450
*035  $a(SE-LIBR)13553450
*0411 $aswe$heng
*08204$a616.891425$223/swe
*084  $aVlbd$2kssb/8 (machine generated)
*1001 $aHarris, Russ,$d1962-
*24014$aThe reality slap.$lSvenska
*24510$aNär livet slår till :$bACT i svåra stunder /$cRuss Harris ; översättning: Johan Nilsson
*250  $a1. utg.
*260  $aStockholm :$bNatur Kultur Läromedel$c2013
*300  $a285 s.
*520  
*592  $aClip2MM$b2015-11-18
*653  $aSjälvhjälpstekniker
*653  
*852  $cDok
^

När Russ Harris upptäckte att hans tvåårige son hade autism rasade hans värld. Han kämpade länge med att acceptera det glapp som uppstår mellan det liv som man önskar leva och den verklighet man ställs inför. Till slut lyckas han hitta tillbaka till livsglädjen med hjälp av den terapi han själv arbetar med - ACT. MTM:s talboksannotation: Ibland får man en riktig käftsmäll av livet: någon man älskar dör, man råkar ut för en olyckshändelse eller drabbas av ekonomiska problem. Russ Harris, läkare och terapeut i ACT - Acceptance and Commitment Therapy - presenterar i 22 kapitel olika sätt att hantera svåra händelser. Han ger även konkreta råd och övningar som man kan använda för att kunna acceptera glappet mellan det liv man önskar leva och den verklighet man ställs inför

• Inledning: Smällen och glappet 9
• DEL 1: EFTER SMÄLLEN
• Kapitel 1: De fyra stegen 18
• Kapitel 2: Närvaro, mening och privilegium 28
• DEL 2: HÅLL VARSAMT OM DIG SJÄLV
• Kapitel 3: En vänlig hand 38
• Kapitel 4: Tillbaka till nuet 52
• Kapitel 5: Husbondens röst 58
• Kapitel 6: Stoppa filmen 69
• Kapitel 7: Andas ut och släpp taget 79
• Kapitel 8: Den tredje vägen 85
• Kapitel 9: Med nyfiken blick 100
• Kapitel 10: Ta av glasögonen! 116
• Kapitel 11: Den kloka snällheten 124
• DEL 3: KASTA ANKAR
• Kapitel 12: Lugn i stormen 140
• Kapitel 13: Att komma hem 154
• DEL 4: TA STÄLLNING
• Kapitel 14: Vad vill jag? 162
• Kapitel 15: Mening och smärta 173
• Kapitel 16: Vad räknas egentligen? 186
• Kapitel 17: De fyra handlingsalternativen 193
• Kapitel 18: Som att hålla i glödgat kol 207
• Kapitel 19: Det är aldrig för sent 213
• DEL 5: HITTA SKATTEN
• Kapitel 20: Ett privilegium 220
• Kapitel 21: Att stå och bliga 230
• Kapitel 22: Från smärta till poesi 241
• Bilaga 1: Defuseringstekniker och neutralisering 249
• Bilaga 2: Ge akt på andningen 256
• Bilaga 3: Att klargöra sina värden 259
• Bilaga 4: Att sätta upp mål 265
• Bilaga 5: TBA, RFT och barns utveckling 272
• Andra böcker av Russ Harris 276
• Författarens tack 278
• Register 279