Webbsök

*00000691cam a2200229 a 4500
*001166749
*00520151028084458.0
*007   
*008130518s2013    sw ||||e     |00| 0 swe c
*020  $a9789175032405
*035  $a(BOKR)9789175032405
*035  $a(SE-LIBR)14215131$x14215131
*08204$a158.1$223/swe
*084  $aDokb$2kssb/8 (machine generated)
*1001 $aRöhlander, Olof,$d1976-
*24510$aBli en vinnarskalle :$bhandbok i mental träning /$cOlof Röhlander
*250  $a[Ny utg.]
*260  $aStockholm :$bMånpocket,$c2013
*300  $a195 s. ;
*4900 $aMånpocket. Fakta,$x99-0832420-9
*500  $aBakre omslag: "Klimatsmart pocket"
*520  
*592  $aClip2MM$b2015-11-16
*653  
*653  
*852  $cDok
^

Enligt författaren är de flesta hinder för framgång mentala. Det är en begränsande tanke, känsla, bild eller tolkning av händelser eller förhållanden som gör att man inte kommer vidare - vinnarskalle handlar om inställningen till livet. Övningar samt råd för olika situationer där man kan behöva låsa upp de mentala spärrarna.

• Inledning 7
• Del I. Skapa din egen vinnarskalle
• Vad är en vinnarskalle? 13
• Skapa din egen vinnarskalle 21
• Hitta föredömen 21
• Dansa inte bara för att någon säger dansa 25
• Gå din egen väg 28
• Gör det du sagt att du ska 30
• Gör det lilla extra 33
• Gör comeback 36
• Älska dåliga odds 40
• Bejaka! 44
• Agera som om det går 47
• Säg det eller släpp det 49
• Följ din passion 56
• Tro på dig själv och det du gör 59
• Bli kompromisslöst målmedveten 64
• Var målstyrd istället för resursstyrd 70
• Definiera din egen framgång 74
• Peppa dig själv! 78
• Del II Mental problemlösning - MPL
• Lös upp de mentala spärrarna 83
• 24 tillfällen då MPL kommer till användning 91
• När du inte kommer igång 92
• Vid beslutsångest 98
• När tankarna på något tar för stor plats/svårt att släppa taget 102
• När du inte vet var du ska börja 106
• När saker går åt fel håll 109
• När du tvivlar på din egen förmåga 113
• När du har svårt för att koncentrera dig på uppgiften 116
• När du fått ett mindre lyckat resultat 119
• När du kört fast 125
• När du inte orkar hela vägen in i mål 130
• När andras negativa energi fastnar som ett tuggummi under skon 135
• När livet hamnat i stand-by 138
• När du blivit missuppfattad 142
• När du fått kritik 147
• När andras framgång stressar 151
• När du inte vet vad du vill 154
• När du har en svacka 157
• När något känns fel 161
• När du är för vidskeplig 165
• När luften går ur dig - till exempel vid måluppfyllelse 168
• När du har svårt att njuta av framgångarna 175
• När det låser sig - pressen blir för stor 181
• När du inte vågar vinna 185
• Slutord 188
• Appendix 192
• Författarens tack 195