Hylla
Författare/Namn
Titel En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre
Utgivning, förlag, etc. Volante, Stockholm : cop. 2013
SAB Klassning
Upplaga
Omfång
Anmärkning: Innehåll Evolution -- Den inre klockan och social jetlag -- Lokal sömn och den irrationella hjärnan -- Nattlig terapi -- Sömnbrist och din motståndskraft -- Att överlista sömnlöshet -- Tre tuffa år - små barn och sömn -- En perfekt natt -- Referenser
Anmärkning: Innehållsbeskrivning, sammanfattning
Ämnesord
ISBN
Antal i kö:
*00004234cam 12201093 a 4500
*001170858
*00520140114171330.0
*007
*008130521s2013 sw ||||e |00| 0 swe d
*020 $a9789187419126 (inb.)
*035 $a(BOKR)9789187419126
*035 $a(SE-LIBR)14216776$x14216776
*035 $a(Burlöv)97617
*08204$a154.6$223/swe
*084 $aDo$2kssb/8 (machine generated)
*1001 $aHedensjö, Björn
*24513$aEn perfekt natt :$bvarför du sover och hur du gör det bättre /$cBjörn Hedensjö
*250 $a1. uppl.
*260 $aStockholm :$bVolante,$ccop. 2013
*300 $a187 s.
*500
*5050 $aEvolution -- Den inre klockan och social jetlag -- Lokal sömn och den irrationella hjärnan -- Nattlig terapi -- Sömnbrist och din motståndskraft -- Att överlista sömnlöshet -- Tre tuffa år - små barn och sömn -- En perfekt natt -- Referenser
*520
*592 $aClip2MM$b2014-01-15
*653 $apsykologiska aspekter
*653 $asömn
*850 $aLoBj
*852 $cDo
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
MTM:s talboksannotation: En bok både för dig som sover och för dig som inte sover. I sin jakt på den perfekta natten har författaren intervjuat en rad sömnforskare. Han har fått många svar på hur man kan sova bättre och även fått en del missuppfattningar om sömn utredda. Enligt författaren är att förstå sömn detsamma som att förstå människorna. Sömn är lika viktigt som kost och träning om du ska må bra och fungera
Förord 9 Evolution 13 Den inre klockan och social jetlag 37 Lokal sömn och den irrationella hjärnan 65 Nattlig terapi 79 Sömrist och din motståndskraft 103 Att överlista sömnlöshet 133 Tre tuffa år - små barn och sömn 155 En perfekt natt 163 Referenser 170