Hylla
Författare/Namn
Uniform titel Beating the blues. Svenska
Titel Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depression er
Utgivning, förlag, etc. Natur Kultur Läromedel Stockholm : 2014
SAB Klassning
Upplaga
Omfång
Anmärkning: Innehållsbeskrivning, sammanfattning
Ämnesord
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*00001015cam a2200313 a 4500
*001173527
*00520151030094917.0
*007
*008131018s2014 sw ||||e |001 0 swe
*020 $a9789127136977 (inb.)
*035 $a(BOKR)9789127136977
*035 $a(SE-LIBR)14741346$x14741346
*0411 $aswe$heng
*08204$a616.85270651$223/swe
*084 $aVlaab$2kssb/8 (machine generated)
*084 $aVlaab$2kssb/8
*1001 $aTanner, Susan
*24010$aBeating the blues.$lSvenska
*24510$aAtt ta sig upp när man är nere :$bsjälvhjälp vid depression er /$cSusan Tanner & Jillian Ball ; översättning av Per Rundgren och Silvia Klenz Jönsson
*250 $a2., [utök.] uppl.
*260 $aStockholm :$bNatur Kultur Läromedel$c2014
*300 $a251 s.
*520
*592 $aClip2MM$b2015-11-18
*653 $adepression
*653 $aKognitiv beteendeterapi
*7001 $aBall, Jillian
*7001 $aRundgren, Per$4trl
*7001 $4trl
*7001 $aKlenz Jönsson, Silvia,$0172340
*852 $cVl
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
En självhjälpsbok i depressionsbehandling som anknyter till det kognitiva psykoterapeutiska synsättet - genom att lära oss att styra våra tankar kan vi påverka vår sinnesstämning och ta oss ur depressiva onda cirklar. Reviderad och uppdaterad upplaga med ett nytt kapitel om mindfulness. Även för den som vill hjälpa andra.
Tack 6 Förord 7 Förord av professor Helen Christensen 9 Inledning 11 KAPITEL 1 Depression - vad är det? 19 KAPITEL 2 Varför drabbas man av depressioner? 30 KAPITEL 3 Hur du tänker dig till en depression 53 KAPITEL 4 Att bryta håglöshetens cirkel 76 KAPITEL 5 Våra tankevanor - den gode, den onde, den fule 95 KAPITEL 6 Att förändra gamla tankemönster - hemligheten med att bli en lyckligare människa 124 KAPITEL 7 Är du helt vaken? Att utveckla medveten närvaro - mindfulness 151 KAPITEL 8 Att stärka självkänslan 163 KAPITEL 9 Att övervinna ensamhet, svartsjuka och avundsjuka 181 KAPITEL 10 Att förstå och besegra självskador, hopplöshet och självmordsimpulser 202 KAPITEL 11 Ta hand om dina behov 212 KAPITEL 12 Att leva med någon som är deprimerad - ett kapitel för anhöriga och vänner 230 Register 246