Webbsök

*00000733cam a2200229 a 4500
*001180055
*00520151030095612.0
*007   
*008140501s2014    sw ||||e     |00| 0 swe c
*020  $a9789127136724$qinb.
*035  $a(BOKR)9789127136724
*035  $a(SE-LIBR)16466971$x16466971
*08204$a158.7$223/swe
*0830 $a158.12$223/swe
*084  $aDoka$2kssb/8 (machine generated)
*1001 $aHultman, Sara,$d1970-
*24510$aFokus på jobbet :$bträna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje /$cSara Hultman och Martin Ström
*250  $a1. utg.
*260  $aStockholm :$bNatur Kultur Läromedel$c2014
*300  $a230 s.
*520  
*592  $aClip2MM$b2015-11-18
*653  
*653  
*7001 $aStröm, Martin,
*852  $cDok
^

Författarna vill visa hur man konkret kan göra för att bli mer närvarande i sitt arbete och i övriga delar av sitt liv med hjälp av mindfulness. Metoden har sin grund i forskning och praktisk tillämpning på olika arbetsplatser.

• 1. Två minuter i nio. Varför mindfulness på jobbet? 7
• 2. Hur tio minuter förändrade livet för en dansk marknadschef. Om myten multitasking 19
• 3. Astrid som gick ut ur väggen. Om hur du slutar stressa 43
• 4. Vad mindfulness och mindfulnessträning är. Definitioner samt grundövningar 67
• 5. Varför jobbar du? Om IT-chefen som blev chef på riktigt, om konstnären som hittade glädjen i en limpistol och om hur du skapar hållbarhet i dig själv och din organisation 83
• 6. Konsulten som sökte lyckan. Om produktivitet - ett sätt att slappna av 111
• 7. Träna din hjärna! Om hur mindfulness förändrar dig neurologiskt 133
• 8. Journalisten som hittade magkänslan. Om hur mindfulness hänger ihop med kreativitet och innovation 151
• 9. Björken som förändrade livet för en vd. Om hur ledares utmaningar kan mötas med mindfulness 173
• 10. CBMT - ett träningsprogram i mindfulness. Att etablera en vana 193
• Litteratur 222