Hylla
Författare/Namn
Titel Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro
Utgivning, förlag, etc. Inre hälsa, Kalmar : 2015
SAB Klassning
Upplaga [Omarb. och förnyad uppl.]
Omfång
Anmärkning: Allmän Upplageuppgift från skyddsomslag
Term
Ämnesord
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*00019918cam a2203493 a 4500
*001184831
*00520190228154143.0
*008150113s2015 sw ||||e||||||000 0|swe|c
*020 $a9789197260008$qinb.
*035 $a(OCoLC)942136316
*035 $a(SE-LIBR)17385305
*041 $aswe
*08204$a155.9042$223/swe
*084 $aDokb$2kssb/7
*100 $aBillmark, Mats,$d1963-
*24510$aLär dig leva :$bmindre stress - mer närvaro /$cMats Billmark, Susan Billmark.
*250 $a[Omarb. och förnyad uppl.]
*264 1$aKalmar :$bInre hälsa,$c2015
*300 $a195 s.$c22 cm
*500 $aUpplageuppgift från skyddsomslag
*650 7$aStress hantering
*650 0$aStress management
*653 $aStress hantering
*698 $5R$a201601$bFILOSOFI PSYKOLOGI
*700 $aBillmark, Susan,$d1961-$0https://libris.kb.se/75knww5r541sqg6#it
*852 $hDok
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
MTM:s talboksannotation: Omarbetad och förnyad version av en bok tidigare utgiven med författaren Mats Billmarks förra efternamn, Lindqvist. Paret Mats och Susan Billmark förklarar hur medveten närvaro i nuet ger ett lugnare, gladare och mer harmoniskt liv. De menar att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro, en förändring är ett måste om man inte är tillfreds med sitt liv
FÖRORD 7 INLEDNING 9 1 ATT STÄNGA AV 13 2 HUR UPPVÄXTEN PRÄGLAR OSS 18 3 STRESS - VÅR TIDS PEST 25 4 BARN- OCH UNGDOMSSTRESS 31 5 FÖRVÄNTANSORO 44 6 ORO 47 7 ÅNGEST 50 8 TVÅNGSMÄSSIGA -SKRÄMMANDE TANKAR 58 9 SKULD 63 10 FÖRVÄNTNINGAR OCH MÅSTEN 66 11 VAD ÄR PERFEKT? 71 12 HÄLSOSAMMA TANKAR 74 13 DU BLIR VAD DU TÄNKER 85 14 ATT LEVA I NUET 89 15 IRRITATION OCH ILSKA 93 16 KOMMUNIKATION 100 17 VÅGA VARA BESTÄMD OCH VÅGA SÄGA NEJ 102 18 SKVALLER 107 19 TIDSPLANERA OCH ORGANISERA 112 20 TRÄNING 120 21 SÖMN 122 22 MEDICINERA? 126 23 STIMULANTIA GÖR INTE LIVET LÄTTARE 129 24 FÄRG OCH FORM VIKTIGT FÖR VÄLBEFINNANDET 132 25 ORDNING OCH REDA 141 26 FÖRÄNDRINGAR OCH VANOR 144 27 DU FÖRTJÄNAR ATT MÅ BRA! 155 OM OSS IDAG 157 TACK 158 LITTERATURLISTA 160