Webbsök

*00009690cam a2201753 a 4500
*001187564
*00520160404155757.0
*008140830s2014    sw ||||e||||||000 0|swe|c
*020  $a9789163610714$qinb.
*035  $a(BOKR)9789163610714
*035  $a(SE-LIBR)16886107
*041  $aswe
*08204$a613.26$223/swe
*084  $aVmb$2kssb/8 (machine generated)
*084  $5Gma$aMåltidsakademiens biblioteksstiftelse541
*084  $5Gma$aMåltidslitteratur 2015
*084  $5Gma$aKategori: Hälsa
*1001 $aSjöö, Annika,
*24510$aAnnikas paleokök : helt fritt från socker, mjölkprodukter & gluten /$cAnnika Sjöö ; foto: John Hagby ; stylist: Alexandra Zazzi.
*264 1$aSundbyberg :$bPagina,$ccop. 2014
*300  $a151 s.$bill.$c25 cm
*650 7$aStenålderskost
*650 0$aCooking for special diets
*650 0$aDietetic foods
*655 7$aKokböcker
*7001 $aHagby, John,$d1972-$4pht$0https://libris.kb.se/mkz299753qz1228#it
*7001 $aZazzi, Alexandra,$d1966-$4oth$0https://libris.kb.se/ljx028w42hgvh04#it
*852  $cVmb
^

• Inledning 7
• Jägare och samlare 7
• Vad åt vi på stenåldern? 8
• Får det lov att vara ett glas bröstmjölk? 8
• Min egen paleoresa 9
• Så här gjorde jag 10
• Hälsovinster 11
• Ingen lågkolhydratsdiet - inget kaloriräknande 11
• Protein, fett och kolhydrater - för fettförbränningen 12
• Blir du fet av frukt? 13
• Okej, är du redo? Då kör vi! 14
• Rensa kyl, frys och skafferi 14
• Hur strikt måste du vara? 19
• Abstinensbesvär? 19
• Vanliga frågor 21
• Så förändrade paleokosten våra liv! 22
• Jennys och Magnus berättelse 22
• Åsas berättelse 25
• Nicklas berättelse 28
• Frukost 31
• Morgonrusch 31
• Långfrukost 43
• Mellanmål 55
• Minipaus 55
• Snack time 65
• Lunch/middag 79
• Lunch på jobbet 79
• Family dinner 93
• Middag med vänner 107
• Dessert 121
• Going nuts 121
• Grädde på moset 133
• Den fantastiska kokosoljan 144
• Referenser 147
• Tack 149
• Receptregister 151