Webbsök

*00000874cam a2200277 a 4500
*001190150
*00520151030100739.0
*008150122s2015    sw ||||e     |00| 0 swe c
*020  $a9789155261795$qinb.
*035  $a(BOKR)9789155261795
*035  $a(SE-LIBR)17417650$x17417650
*08204$a158.1$223/swe
*084  $aDokb$2kssb/8
*084  $aNk.08$2kssb/8
*1001 $aSjödin, Agneta,$d1967-
*24510$aAv egen kraft :$binspiration, balans, kost, träning /$cAgneta Sjödin ; foto: Andreas Lundberg.
*260  $aSundbyberg:$bSemic,$c2015$02017
*300  $a124 s. :$bill. ;
*592  $aClip2MM$b2015-11-18
*651 7$aSpanien$zSantiago de Compostela$2sao
*653  $apersonlig utveckling
*655 7$aReseskildringar$0353507
*852  $cDok
^

MTM:s talboksannotation: Under en pilgrimsvandring till Santiago de Compostela började A.S. sökandet efter ett mer hållbart liv. Genom att lyssna på sin inneboende kraft och stå för det som kändes rätt sattes sedan resan mot ett mer balanserat liv igång. Här ges goda råd om träning, kost, personlig utveckling, stresshantering och relationsvård. Boken innehåller dessutom några enkla styrketräningsövningar och hälsosamma recept. A.S., 1967-, programledare och författare

• Inledning 9
• Din inre kraft 11
• Hitta balansen 19
• Lär känna dig själv 29
• Sökandet efter kärlek 37
• Att följa sitt hjärta 49
• Vägvisare i vardagen 53
• Pilgrimsvandringen 65
• Träning 85
• Styrketräning 89
• Kost 101
• Av egen kraft 123