Hylla
Författare/Namn
Titel Charlottes Gravidbok : En inspirerande bok om träning, hälsa och positivt tänkande
Utgivning, förlag, etc.
SAB Klassning
Förväntad utgivningstid
Omfång
Ämnesord
ISBN
Antal i kö:
*00000613cam a22001698a 4500
*001250066
*00520150925153855.5
*007
*008150909s2015 sw ||||e |00| 0 swe d
*020 $a9789187371592 (inb.)
*035 $a(SE-LIBR)17814457
*035 $a(Burlöv)107072
*040 $aBOKR
*082 $a618
*084 $aVga $2kssb/8
*1001 $aPerrelli, Charlotte
*24510$aCharlottes Gravidbok :$bEn inspirerande bok om träning, hälsa och positivt tänkande /$cCharlotte Perrelli
*260 $bBladh by Bladh,$c2015
*263 $a201509
*300 $a200 s. :$bill. ;$c25 cm
*653 $agraviditet
*653 $aTräning under graviditet
*852 $hVga $lPER
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Förord 10 INLEDNING Sex graviditeter - tre barn 12 DEL 1 ATT VARA GRAVID 20 När det säger "klick" 20 Graviditeten är en speciell tid 21 Får man önska kön? 28 Sjung för magen 29 Sex under graviditeten 30 Namnval 31 Mitt sociala vuxenliv 35 NUPP-test 37 KUB-test 38 Fostervattensprov 39 Gravidmassage 40 Shoppingsugen? 42 DEL 2 MATEN 46 Kost under graviditeten 46 Hur mycket ska man gå upp under en graviditet? 47 Antioxidanter och järn 48 RECEPT 50 God Juice 50 Morgonjuice 50 Annorlunda, fräsch juice 51 Chokladsmoothie till frukost 52 Nyttig juice 54 Proteindrink 54 Smothie med hallon och ko kos 55 Yoghurtsmoothie 56 Spenat och fetaost i smördeg 59 Spagetti med butternut-pumpa och pinjenötter 60 Aubergine-dipp (melitsanosalata) 63 Cravings 65 DEL 3 TRÄNING 70 Träning för gravida 70 TRÄNING FÖR TRIMESTER 1, 2 och 3 76 Trimester 1 76 Trimester 2 78 Trimester 3 80 hand om dig medan magen växer - gravidyoga 88 De fyra vägarna inom Yoga 89 TRÄNINGSPROGRAM 90 12 anledningar att avbryta din träning 107 DEL 4 KOMPLIKATIONER 112 Missfall 112 Fördröjt missfall (Missed abortion) 115 Foglossning 11 5 Att få kolik som vuxen 120 Förlossningsskräck 1 20 Kramp i vaderna 121 Halsbränna 122 Därför drabbas gravida 123 Tips mot illamående 124 Tips för att slippa trötthet 125 DEL 5 BABY PÅ VÄG 128 Packa väskan för BB 128 BB Stockholms grundare Gudrun Abascal 130 Guldklimpen är här!!! 146 Babyblues 147 Slutord 150 TACK 151