Hylla
Författare/Namn
Uniform titel
Titel Stress a av! : finn mental styrka och själsligt lugn i vår värld
Utgivning, förlag, etc. Livsenergi, Stockholm : 2016
SAB Klassning
Omfång
Term
ISBN
Antal i kö:
*00004465cam 12201225 a 4500
*001273947
*00520160414143122.0
*008 2016 e 0
*020 $a9789187505812 $qinb.
*035 $a(BOKR)9789187505812
*035 $a(SE-LIBR)19107505
*0411 $aswe $heng
*08204$a155.9042 $223/swe
*084 $aDoga $2kssb/8 (machine generated)
*1000 $aDavidji
*24010$aDestress ifying.$lSvenska
*24510$aStress a av! : $bfinn mental styrka och själsligt lugn i vår värld / $cDavidji : översättning: Birgitta Karlström
*260 $aStockholm : $bLivsenergi,$c2016
*300 $a287 s. : $c24 cm
*650 7$aStress
*650 7$aStress hantering
*650 0$aStress management
*650 0$aStress (Physiology)
*852 $hDok
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Författaren, stresshanteringsexpert, har under lång tid arbetat med personer i extremt pressade situationer, till exempel företagsledare, toppidrottsutövare, militärer och personer i kris. Här vill han lära oss hur vi hanterar alla typer av stress som livet kan utsätta oss för och vägleda oss till djupare tillfredsställelse, större självbestämmande och verklig sinnesfrid.
Inledning 9 Introduktion 17 DEL I: Stress och avstressning Kapitel 1: Stressad? 27 Kapitel 2: Så påverkas kroppen av stress: kamp- eller flyktrespons 47 Kapitel 3: Så påverkas huvudet av stress: reaktiv respons eller egorespons 59 Kapitel 4: Bortom stressen: avstressningsrespons 73 DEL II: Lär dig avstressningens fem huvudpunkter - tillämpningen Kapitel 5: Stressa av genom att kontrollera din medvetenhet 93 Kapitel 6: Stressa av genom att kontrollera dina behov 127 Kapitel 7: Fem världar för att kontrollera dina behov 155 Kapitel 8: Stressa av genom att kontrollera dina känslor 169 Kapitel 9: Stressa av genom att kontrollera din kommunikation 191 Kapitel 10: Stressa av genom att kontrollera meningen med ditt liv 221 DEL III: Lev ett avstressande liv och lev på riktigt Kapitel 11: Stressa av genom livsstilsval 257 Kapitel 12: Stressa av i nuet 267 Efterord 281 Register över meditationer och övningar 282 Författarens tack 284 Om författaren 287