Hylla
Författare/Namn
Titel Good morning : skön start ger energi för dagen
Varianttitel Good morning : skön start ger energi för dagen : frukost, träning, tanke
Utgivning, förlag, etc. Fitnessförlaget, Stockholm : [2017 ]
SAB Klassning
Omfång 152 sidor illustrationer 25 cm
Term
Genre/Form
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*00018328cam a2203481 i 4500
*001289073
*0052017 0803112530.0
*008170124s2017 sw ||||e||||||000 0|swe|d
*020 $a9789173630900$qkartonnage
*035 $a(BOKR)9789173630900
*035 $a(SE-LIBR)20008577
*041 $aswe
*08204$a613.71$223/swe
*084 $aRag$2kssb/8
*084 $aDokba$2kssb/8
*084 $5Gma$aMåltidsakademiens biblioteksstiftelse
*084 $5Gma$aMåltidslitteratur 2017
*084 $5Gma$aKategori: Hälsa
*100 $aKaspersen, Kristin,$d1969-
*24510$aGood morning :$bskön start ger energi för dagen /$cKristin Kaspersen ; foto: Katarina Di Leva.
*24614$aGood morning :$bskön start ger energi för dagen : frukost, träning, tanke
*264 1$aStockholm :$bFitnessförlaget,$c[2017 ]
*300 $a152 sidor$billustrationer$c25 cm
*650 7$aHälsa
*650 7$aFysisk träning
*650 7$aMotion
*650 7$aFrukostar
*650 0$aExercise
*650 0$aBreakfasts
*650 0$aHealth
*650 0$aPhysical education and training
*655 7$aBildverk
*700 $aDi Leva, Katarina,$d1973-$4pht$0https://libris.kb.se/31fjqrrm0ksv6g2#it
*852 $hRa
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Här berättar Kristin Kaspersen hur hon gör för att få en positiv start på dagen. Allt från att väcka kroppen med skön träning, till recept på frukostar och mellanmål samt tankar som ger ett inre lugn. Ibland kan det helt enkelt bara handla om att välja rätt tanke för att vända från att vara morgonsur till att vara leende.
5 TILL DIG 6 FRÅN MORGONSUR TILL MORGONTRÖTT 11 KAPITEL 1: VAKNA - EN KÄNSLIG BRYTPUNKT 19 KAPITEL 2: SÖMN - DEN VIKTIGASTE ÅTERHÄMTNINGEN 31 KAPITEL 3: HAR DU TÄNKT PÅ ALLT KROPPEN STÄLLER UPP MED? 39 KAPITEL 4: ATT TÄNKA KLART 51 KAPITEL 5: ATT VÄLJA TANKAR 66 KAPITEL 6: NÄR DET SKITER SIG 71 KAPITEL 7: MINA MORGNAR 89 KAPITEL 8: MORGONSTRETCH 96 KAPITEL 9: MORGONYOGA 106 KAPITEL 10: MORGONPROMENAD 110 KAPITEL 11: MORGONJOGG 114 KAPITEL 12: MINA FRUKOSTRUTINER 120 KAPITEL 13: MINA RECEPT 147 SLUTORD: RO SOM GER STYRKA 150 RECEPTREGISTER 152 TACK