Hylla
Författare/Namn
Uniform titel A mindfulness guide for the frazzled. Svenska
Titel Lugna ner dig! : en mindfulnessguide för den förvirrade
Utgivning, förlag, etc.
SAB Klassning
Omfång 252 sidor : illustrationer ; 19 cm
Term
ISBN
Antal i kö:
*00004720cam 12201225 i 4500
*001289774
*00520170327105117.0
*008161015s2017 sw ||||e |00| 0dswe d
*020 $a978-91-88261-77-9 $qdanskt band
*035 $a(BOKR)9789188261779
*035 $a(SE-LIBR)19757139
*0411 $aswe $heng
*08204$a158.12 $223/swe
*084 $aDokba $2kssb/8 (machine generated)
*1001 $aWax, Ruby,
*24012$aA mindfulness guide for the frazzled.$lSvenska
*24510$aLugna ner dig! : $ben mindfulnessguide för den förvirrade / $cRuby Wax ; översättning: Birgitta Karlström
*260 $bPrintz Publishing$c2017
*300 $a252 sidor : $billustrationer ; $c19 cm
*650 7$aMindfulnessmeditation
*650 7$apersonlig utveckling
*650 7$aSjälvuppfattning
*650 7$aLivskvalitet
*650 0$aQuality of Life
*650 0$aSelf-perception
*650 0$aMaturation (Psychology)
*650 0$aMindfulness-based cognitive therapy$0(DLC)sh2008002964
*852 $hDok
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Många lider idag av stress. För programledaren och komikern Ruby Wax handlar mindfulness om att lära sig uppmärksamma sina tankar och känslor på ett sätt som gör livet enklare att leva. Wax har under hela livet själv lidit av återkommande depressioner och mindfulness har hjälpt henne att hitta tillbaka till livskraften. Mindfulnessråd för kärlekspartners, föräldrar och barn samt ett sexveckorsprogram.
FÖRORD 9 KAPITEL 1: Varför FÖRVIRRAD? 20 KAPITEL 2: Mindfulness: Vem? Vad? Varför? 44 KAPITEL 3: Så fungerar hjärnan och vetenskapen bakom mindfulness 66 KAPITEL 4: Ett deprimerande mellanspel 95 KAPITEL 5: Sexveckorskurs i mindfulness 106 KAPITEL B: Det sociala sinnet: mindfulness i relationer 143 KAPITEL 7: Mindfulness för föräldrar, spädbarn och små barn 161 KAPITEL 8: Mindfulness för större barn och tonåringar 191 KAPITEL 9: Mindfulness och jag 223