Hylla
Författare/Namn
Titel 52 vägar till mindfulness : råd för en bättre vecka
Utgivning, förlag, etc. Bonnier Fakta, Stockholm : 2017
Bonnier Fakta, [Stockholm] : [2017]
SAB Klassning
Omfång 1 volym (opaginerad) illustrationer 18 cm
Term
Genre/Form
ISBN
Antal i kö:
*000 cam a i 4500
*001291764
*00520220304112937.0
*008170414s2017 sw |||||||||||000 0|swe|d
*020 $a9789174247442$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789174247442
*035 $a(OCoLC)1300808414
*035 $a(SE-LIBR)20574912
*041 $aswe
*08204$a158.1$223/swe
*084 $aDokb$2kssb/8
*1001 $aSchenström, Ola,$d1947-
*24510$a52 vägar till mindfulness :$bråd för en bättre vecka /$cOla Schenström.
*264 1$aStockholm :$bBonnier Fakta,$c2017
*264 1$a[Stockholm] :$bBonnier Fakta,$c[2017]
*300 $a1 volym (opaginerad)$billustrationer$c18 cm
*650 7$aMindfulnessmeditation
*655 7$aPersonlig utveckling
*852 $hDok
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Mindfulness är att vara närvarande i nuet, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov. I den här boken vill författaren hjälpa läsaren att få en bättre, mer närvarande start på veckan genom små övningar som kan utföras där det passar var och en. MTM:s talboksannotation: Författaren ger 52 exempel på olika övningar man kan utföra för att träna sig på mindfulness. Några av kapitlen i boken är När du vaknar, I nuet, När du ska somna och Hantera tekniken i ditt liv. Dessutom finns förslag på fördjupning. Ola Schenström är läkare och expert på mindfulness
FÖRORD NÄR DU VAKNAR FOKUSERA OMSORG OM DIG SJÄLV OCH ANDRA I NUET MINSKA STRESSEN, ÖKA ÅTERHÄMTNINGEN HANTERA TEKNIKEN I DITT LIV LYSSNA INÅT OCH UTÅT NÄR DU SKA SOMNA FÖRSLAG TILL FÖRDJUPNING TACK