Hylla
Författare/Namn
Titel Charlotte Kalla - Styrka, teknik & pannben
Utgivning, förlag, etc. Bonnier Fakta, Stockholm : 2017
SAB Klassning
Förväntad utgivningstid
Omfång
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*00004224cam 122011658i 4500
*001293452
*00520171011101702.0
*008170829s2017 sw ||||e |00| 0|swe d
*020 $a978-91-7424-783-1$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789174247831
*035 $a(SE-LIBR)21330017
*084 $aRbz Kalla , Charlotte$2kssb/8
*084 $aLz Kalla , Charlotte$2kssb/8
*084 $aRbg
*1001 $aKalla , Charlotte
*24510$aCharlotte Kalla - Styrka, teknik & pannben
*260 $aStockholm :$bBonnier Fakta,$c2017
*263 $a201711
*300 $a192 sidor :$bill.
*7001 $aJakobsson, Nils$4pht
*852 $hRbz Kalla
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Charlotte Kalla ger tips till den som vill förbättra sin skidåkning. Här finns såväl hennes rörlighetsprogram som hennes bästa knep för att hålla motivationen på topp. Tips och program för spåret, träning vid sidan av spåret och annat som hör skidåkningen till. MTM:s talboksannotation: Charlotte Kalla, 1987- , är en av Sveriges främsta längdskidåkare genom tiderna. Efter en kort historik av sin karriär skriver hon om sin fysiska och mentala träning som hon utför för att ständigt bli bättre som skidåkare - styrka, teknik och pannben. Hon ger många handfasta tips - om träning, kondition, motivation, kost, vallning med mera - på hur man kan bli en bättre skidåkare, oavsett ambitionsnivå. Den tryckta förlagan är rikt illustrerad
1 DÄR ALLT BÖRJADE 9 2. MÅLET 43 3. TEKNIKEN 55 4. KONDITIONEN 11 5. STYRKAN 95 6. RÖRLIGHETEN 107 7. TRÄNINGSPASSEN 119 8. VALLNINGEN 135 9. UTRUSTNINGEN 163 10. MOTIVATIONEN 177 11 MATEN 193