Hylla
Författare/Namn
Titel Innan väggen : en upplyftande bok om utmattning
SAB Klassning
Omfång 79 sidor : illustrationer ; 22 cm
Term
ISBN
Antal i kö:
*00007217pam 12201933 i 4500
*001293928
*00520171023150300.0
*008170309s2017 sw ||||e |00| 0 swe
*020 $a978-91-87595-59-2$qdanskt band
*035 $a(BOKR)9789187595592
*035 $a(SE-LIBR)20136268
*08204$a616.98$223/swe
*084 $aVebl$2kssb/8
*084 $aDoka$2kssb/8
*1001 $aVoltaire, Anna,$d1970-
*24510$aInnan väggen :$ben upplyftande bok om utmattning /$cAnna Voltaire ; illustrationer: Louise Winblad
*300 $a79 sidor :$billustrationer ;$c22 cm
*650 2$aBurnout, Professional
*650 2$aStress, Psychological $xprevention and control
*650 7$aUtbrändhet
*650 7$aStress$xprevention
*650 0$aBurn out (Psychology)
*650 7$aStress
*852 $hVe
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
INLEDNING 6 Testa dig själv 10 Kortversionen av boken för dig som är sjuk, helt utan krusiduller 12 För anhöriga, vänner och grannar 14 BAKGRUND 16 Vad är det som händer vid fara och stress? 17 Arbetsplatsen 19 Vilka drabbas? 22 Hembränt 23 SAMHÄLLET OCH SJUKSKRIVNINGARNA 28 SJUKDOMSFÖRLOPP 34 Sjukdomens tre faser 36 Symptom 38 Värk 38 Sömnstörning 39 Oro, ångest, skuld och skam 40 Trötthet och energilöshet 41 Ljudkänslighet 42 Minnesstörning 43 Koncentrationsstörning 43 Nedstämdhet och depression 44 BEHANDLING OCH EGENVÅRD 46 Vad kan arbetsgivaren tänka på? 49 Motion och fysisk aktivitet 51 Sjukskrivning 53 Psykoterapi 53 Läkarkontakt 54 Ångest 57 Mat 57 Behandlings-och vilohem 58 Semester 59 Gemenskap 60 Föräldraskap 61 Sänk ambitionsnivån 62 FRISKVÅRD - ATT HÅLLA SIG FRISK 64 Avslappning 64 TIPS FÖR DEN SJUKA 66 Listor 67 Relationer 67 Rutiner och organisation 69 Uppkoppling och urkoppling 69 Lär dig att säga nej! 70 Livsstilsförändring 72 TACK! 76 REFERENSER 78 LÄNKAR 79