Hylla
Författare/Namn
Titel Vem bestämmer över din tid? : konsten att frigöra tid och energi
Utgivning, förlag, etc. Lava Förlag, [Stockholm] : 2017
SAB Klassning
Omfång 241 sidor : illustrationer ; 22 cm
Term
ISBN
Antal i kö:
*00006458cam 12201741 i 4500
*001294914
*00520171106154112.0
*008170413s2017 sw ||||e |00| 0 swe d
*020 $a978-91-88529-45-9$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789188529459
*035 $a(SE-LIBR)20559579
*08204$a640.43$223/swe
*084 $aDokb$2kssb/8
*084 $aQbaa$2kssb/8
*1001 $aBrask, Petra
*24510$aVem bestämmer över din tid? :$bkonsten att frigöra tid och energi /$cPetra Brask
*260 $a[Stockholm] :$bLava Förlag,$c2017
*300 $a241 sidor :$billustrationer ;$c22 cm
*650 7$aTidsanvändning
*650 7$aTid$xattityder till
*650 7$aPlanering
*650 0$aTime management
*650 0$aplanning
*852 $hDok
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Förord av Cissi Elwin 7 Kapitel 1 Tid och energi - allt kostar 9 Dags att ifrågasätta hela begreppet effektivitet 11 En minut av ditt liv 15 En vanlig arbetsdag 17 En vanlig kväll hemma 18 Effektivitet - livspussel eller strävan efter balans? 20 Övning - morgonstund är en guldstund 24 Kapitel 2 Vår stenåldershjärna har svårt att beräkna tid 29 Hjärnans utveckling och nya människoarter 31 Trygghet, traditioner och hjärnvägar 36 Tidsoptimist eller tidspessimist, men alltför sällan tidsrealist 41 Övning - vad ryms i en kalender? 46 Kapitel 3 Säg nej - rensa och välj bort 57 Myten om multitasking 58 Tillgänglighetsparadoxen 61 Sociala medier och våra behov 64 Tid, en demokratisk resurs 66 Övning - att säga nej, hur svårt kan det vara? 70 Kapitel 4 Planera för att fokusera 79 Lean versus Luther 83 Dina märkliga grannar och det magiska talet sju 88 Planering som botemedel mot stress 92 Övning - gör mindre och få mer gjort 95 Övning - strategi för att förebygga stress 98 Kapitel 5 #digitalflexibilitet 103 Mejlen som alla älskade tills vi började hata dem 104 Inkorgen är en brevlåda - inte en att-göra-lista 107 Vemsomhelst och Duvetvem kan få tag på din mejladress 109 Undvik att hamna i bråttom-fällan 110 Övning - viktigt kontra bråttom 115 Kapitel 6 Tid att reflektera, utvecklas och blomstra 119 Hjärnan vill inte missa något 120 Parera de tre m:en: mejl, möten, människor 124 Respektera din egen tid och dina drömmar 127 Övning - uttalade förväntningar skapar ro i själen 133 Övning - dina värderingar 140 Övning - moodboard 144 Kapitel 7 Möte för mötets skull i jakten på konsensus 147 Dags för en mötesrevolution 155 Stående, gående och flippade möten där vi zlatanerar 156 Absolut ingenting händer 159 Gör det klassiska mötet meningsfullare 161 Nio tips för effektivare möten 164 Övning - så skapar du meningsfulla möten 168 Kapitel 8 @vbrott på vägen till sammanbrott 171 Beslutsimpotens - sjukt ineffektivt 172 Beslutsperfektionism 174 Bockarna Bruse och brist på fokus 177 Varför skjuter vi upp saker? 182 Störande aviseringar är rena godispåsen för hjärnan 187 Nytt, nytt, nytt och en hel del gammal skåpmat 188 Övning - FOMO och dina skuldkänslor 190 Kapitel 9 Skapa smidiga system och en hjälpsam struktur 195 Spara mejl sparsamt och använd sökfunktioner 196 Prioritera din kalender och din att-göra-lista 199 Göra-Spara-Kasta 200 Den perfekta strukturen och planeringen finns inte 201 Låt tekniken göra mycket av jobbet 204 Övning - enkel mappstruktur 207 Fysisk struktur - mer än bara tur 208 Kapitel 10 Resten av livet då? 215 Ditt hem är en stor behovsfabrik 216 Övning - var det värt det? 222 Alexanderhugget 228 Slutord 233 Tack 235 Litteraturlista - böcker jag rekommenderar 237