Webbsök

*00009433cam 12202521 i 4500
*001298104
*00520180118154353.0
*008171020s2017    sw ||||e     |00| 0 swe c
*020  $a978-91-7424-795-4$qinbunden
*035  $a(BOKR)9789174247954
*035  $a(SE-LIBR)21766414
*0410 $aswe$heng
*08204$a612.32$223/swe
*084  $aVmb$2kssb/8
*084  $aVej$2kssb
*084  $aQcabb$2kssb/8
*1001 $aMosley, Michael,$d1957-
*24014$aThe clever guts diet.$lSvenska
*24510$aFörbättra din tarmflora :$bvetenskap, tips & recept /$cMichael Mosley ; översättning: Anna Olsson och Sandra Medin
*260  $aStockholm :$bBonnier Fakta,$c2017
*300  $a277 sidor, 8 onumrerade planschsidor :$billustrationer ;$c23 cm
*500  $aÖversättning av reviderad utgåva med titeln: The clever gut diet
*650 7$aMag-tarmkanal
*650 7$aMatspjälkning
*650 7$aDietterapi
*650 7$aDietmat
*650 0$aDiet therapy
*650 0$aDietetic foods
*650 0$aGastrointestinal system
*650 0$aDigestion
*852  $hVmb
^

Tarmfloran styr vår hälsa mer än vi någonsin har kunnat ana. I den här boken avslöjar Michael Mosley den senaste forskningen om de bakterier som bor i våra magar och kommunicerar med såväl kroppen som hjärnan. Han förklarar hur de påverkar alltifrån våra känslor till risken att drabbas av övervikt och autoimmuna sjukdomar.

• Inledning 9
• DEL I 17
• 1. Ner genom strupen 19
• 2. In i tunntarmen ... och vidare 35
• 3. Tarmmikrobernas kungarike 46
• 4. Hur tarmfloran påverkar dig och hur du kan påverka den 65
• 5. Tarmfloradieten 89
• 6. Andra sätt att förbättra tarmfloran 139
• DEL II 159
• Hur du ger tarmfloran en omstart - ett läkande program i 2 steg 159
• Recept 170
• Menyförslag 252
• Dagbok för matintag och symptom 258
• Mer nyttig information/noter/register 260