Hylla
Författare/Namn
Titel Maten - ditt bästa träningsredskap
Utgivning, förlag, etc.
SAB Klassning
Omfång 192 sidor : illustrationer ; 27 cm
Term
Genre/Form
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*00006542cam a2201693 i 4500
*001302070
*00520180521144749.0
*008171020s2018 sw a|||e |00| 0 swe d
*020 $a978-91-7424-778-7$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789174247787
*035 $a(SE-LIBR)21766179
*08204$a613.2$223/swe
*084 $aVmb$2kssb/8 (machine generated)
*1001 $aEk, David
*24510$aMaten - ditt bästa träningsredskap /$cDavid Ek ; foto: Nadja Odenhage och Frida Wismar
*260 $bBonnier Fakta,$c2018
*300 $a192 sidor :$billustrationer ;$c27 cm
*541 $5Gma$cGåva;$aFörlaget
*541 $5Og$cGåva;$aMåltidsakademiens biblioteksstiftelse
*650 7$aFysisk träning
*650 7$aKolhydrater$xhälsoaspekter
*650 7$aOmättade fettsyror$xhälsoaspekter
*650 7$aHälsokost
*650 0$aPhysical education and training
*650 0$aExercise
*655 7$aKokböcker
*7001 $aOdenhage, Nadja,$d1976-$4pht$0409965
*7001 $aWismar, Frida, $d1976-$4pht$0352542
*852 $hVmb
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Boken beskriver hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till hur du kan äta för att nå just dina mål effektivare och snabbare. Här finns också tips som gör att du själv kan laborera med upplägget för att passa dig och din vardag. Innehåller även recept.
4 ÄTA FÖR ATT VINNA 11 FYSISK TRÄNING - SÅ FUNKAR DET 27 NÄRING FÖR TRÄNING 51 KROSSA DINA TIDER MED RÄTT TRÄNING OCH KOST 93 MER MUSKLER OCH MINDRE FETT 111 TILLSKOTT FÖR MAXIMALA RESULTAT 121 KOST OCH TRÄNING I PRAKTIKEN 139 RECEPT 186 REFERENSER 192 TACK