Hylla
Författare/Namn
Titel Stark genom klimakteriet : fysiskt - psykiskt - mentalt
Utgivning, förlag, etc.
SAB Klassning
Omfång 154 sidor illustrationer 25 cm
Term
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*00020332cam a2203541 i 4500
*001309579
*00520181129140537.0
*008180404s2018 sw ||||e||||||000 0|swe|d
*020 $a9789113083797$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789113083797
*035 $a(OCoLC)1066108379
*035 $a(SE-LIBR)22534954
*041 $aswe
*08204$a612.665$223/swe
*084 $aVgaa$2kssb/8
*1001 $aBjörn, Monika,$d1970-
*24510$aStark genom klimakteriet :$bfysiskt - psykiskt - mentalt /$cMonika Björn ; foto: Meddi Kabirzadeh.
*260 $bNorstedts,$c2018
*300 $a154 sidor$billustrationer$c25 cm
*650 7$aKlimakteriet
*650 7$aFysisk träning för kvinnor
*650 7$aSjälvuppfattning
*650 7$aMental träning
*650 0$aSelf-perception
*650 0$aExercise for women
*650 0$aPhysical fitness for women
*7001 $aKabirzadeh, Meddi,$d1982-$4pht$0https://libris.kb.se/cmpkhpm39xg8zv9j#it
*852 $hVga
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Träningsexperten Monika Björn skriver om hur man själv kan påverka sitt välmående under klimakteriet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. Här finns tips och råd om hur man kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom avslappning med andningsövningar och enklare meditation. MTM:s talboksannotation: Träningsexperten Monika Björn skriver om hur man själv kan påverka sitt välmående under klimakteriet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. Boken ger tips och råd om hur man kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning. De tre områdena som gås igenom är kondition, styrka och rörlighet med yoga. Där ingår även avslappning med andningsövningar och enklare meditation