Webbsök

*00018586cam a2203277 i 4500
*001311219
*00520190109120508.0
*008180417s2018    sw ||||e||||||000 0|swe|d
*020  $a9789174248586$qinbunden
*035  $a(BOKR)9789174248586
*035  $a(OCoLC)1076555077
*035  $a(SE-LIBR)22571438
*041  $aswe
*08204$a154.6$223/swe
*084  $aVefe$2kssb/8
*1001 $aBenedict, Christian,$d1976-
*24510$aSömn, sömn, sömn :$bhur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn /$cChristian Benedict, Minna Tunberger ; illustrationer: SaraMara.
*260  $bBonnier Fakta,$c2018
*300  $a192 sidor$billustrationer$c22 cm
*5411 $5Li$aPliktex.
*650 7$asömn
*650 7$aSömnstörningar
*650 2$aSleep
*650 2$aSleep Wake Disorders
*650 0$aSleep disorders
*650 0$aSleep
*7000 $aSaraMara$4ill$0https://libris.kb.se/tr58hnhc1jh4l2t#it
*7001 $aTunberger, Minna,$d1976-$4aut$0https://libris.kb.se/pm14b9c74lf7sql#it
*8528 $hVef
^

Sömnen påverkar vikten, den mentala hälsan och skyddar från allt från förkylningar till cancer. Den här boken innehåller fakta om hur sömnen stärker immunförsvaret, varför djupsömnen är en viktig problemlösare och hur den digitala revolutionen stör din inre klocka. Sömnforskaren Christian Benedict skriver tillsammans med journalisten Minna Tunberger om sin forskning om sömn. Fakta varvas med tips och råd om hur man kan optimera sömnen. MTM:s talboksannotation: Sömnen påverkar vikten, den mentala hälsan och skyddar från allt från förkylningar till cancer. Den här boken innehåller fakta om hur sömnen stärker immunförsvaret, varför djupsömnen är en viktig problemlösare och hur den digitala revolutionen stör din inre klocka. Fakta varvas med tips och råd om hur man kan optimera sömnen. Boken är skriven av sömnforskaren Christian Benedict tillsammans med journalisten Minna Tunberger