Webbsök

*00013029cam a2202329 i 4500
*001313637
*00520190131154307.0
*008181016s2018    sw ||||e||||||000 0|swe|d
*020  $a9789174248920$qinbunden
*035  $a(BOKR)9789174248920
*035  $a(SE-LIBR)3cf22zkj13gldb0r
*041  $aswe
*08204$a158.1$223/swe
*084  $aDokba$2kssb/8
*1001 $aSchenström, Ola,
*24510$a52 vägar till medkänsla med dig själv och andra /$cOla Schenström.
*24618$a52 vägar till medkänsla
*260  $bBonnier Fakta,$c2018
*300  $a181 sidor$billustrationer$c18 cm
*650 7$apersonlig utveckling
*650 7$aMindfulnessmeditation
*650 7$aempati
*650 0$aMindfulness-based cognitive therapy$0(DLC)sh2008002964
*650 0$aEmpathy
*650 0$aMaturation (Psychology)
*8528 $cDok
^

Medkänsla, medvetenhet om andras lidande, hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra, och minskar på så sätt avståndet oss människor emellan. Medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning. Boken består av 52 konkreta övningar, indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra.