Hylla
Författare/Namn
Titel Self-care : återhämtning, självkänsla, träning, stress , mat
Utgivning, förlag, etc.
SAB Klassning
Omfång 159 sidor illustrationer 25 cm
Term
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*00012588cam a2202509 i 4500
*001320512
*00520190816111204.0
*008190123s2019 sw ||||e||||||000 0|swe|d
*020 $a9789113092379$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789113092379
*035 $a(SE-LIBR)w5llvzrxts7m384r
*041 $aswe
*08204$a613.04244$223/swe
*084 $aDokb$2kssb/8
*1001 $aForsnor, Anja,$d1986-
*24510$aSelf-care :$båterhämtning, självkänsla, träning, stress , mat /$cAnja Forsnor Wärn och Alexandra Kamperhaug ; foto: Hanna Skoog.
*260 $bNorstedts,$c2019
*300 $a159 sidor$billustrationer$c25 cm
*650 7$apersonlig utveckling
*650 7$aStress
*650 7$aStress hantering
*650 7$aVälbefinnande
*650 7$aHälsa
*650 7$aFysisk träning
*650 7$aNutrition
*650 0$aStress (Physiology)
*650 0$aPhysical education and training
*650 0$aExercise
*650 0$aMaturation (Psychology)
*650 0$aWell-being
*650 0$aNutrition
*650 0$aStress management
*650 0$aHealth
*7001 $aKamperhaug, Alexandra,$d1984-$4aut$0https://libris.kb.se/7jr7cnpc56jz8st4#it
*7001 $aSkoog, Hanna$4pht
*8528 $cDok
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Författarna har samlat sina bästa tips och tankar kring vad som är ett långsiktigt välbefinnande. Hur vi kan nå dit, och hur vi kan stanna där. Det handlar om hållbarhet inifrån, att hitta balansen mellan viktiga ingredienser för välmående: maten, träningen, självkänslan och återhämtningen. I boken finns också ett kapitel om vad som händer med en när känslan av otillräcklighet gör en sjuk.