Hylla
Författare/Namn
Uniform titel
Titel Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen
Varianttitel Bara ät! : om intuitivt ätande och hur du gör slut med bantningskulturen
Utgivning, förlag, etc. Printz publishing, [Stockholm] : [2019]
SAB Klassning
Omfång 470 sidor illustrationer 21 cm
Anmärkning: Innehållsbeskrivning, sammanfattning Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att äta en bulle? Du är inte ensam. Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många. Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger. Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp. Förändrar ditt liv, på riktigt. Dolly Alderton Den enda dietboken som är värd att läsa i år Grazia
Term
Genre/Form Populärvetenskapliga verk
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*00008185cam a2201321 i 4500
*001325879
*00520200128130939.0
*008191012s2019 sw ||||e||||||000 0|swe|d
*020 $a9789177712510$qdanskt band
*035 $a(BOKR)9789177712510
*035 $a(SE-LIBR)w6mm86q9t6bjz8pv
*0411 $aswe$heng
*08204$a613.2019$223/swe
*084 $aVmbb$2kssb/8
*084 $aVcbb$2kssb/8
*084 $aDokb$2kssb/8
*1001 $aThomas, Laura
*24010$aJust eat it$lSvenska
*24510$aBara ät! :$bom intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen /$cLaura Thomas ; översättning: Malin Haawind.
*24614$aBara ät! :$bom intuitivt ätande och hur du gör slut med bantningskulturen
*264 1$a[Stockholm] :$bPrintz publishing,$c[2019]
*300 $a470 sidor$billustrationer$c21 cm
*520 $aHar du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att äta en bulle? Du är inte ensam. Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många. Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger. Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp. Förändrar ditt liv, på riktigt. Dolly Alderton Den enda dietboken som är värd att läsa i år Grazia
*650 7$aNutrition$xpsykologiska aspekter
*650 7$aMatvanor$xpsykologiska aspekter
*650 7$aViktminskning$xpsykologiska aspekter
*655 7$aPopulärvetenskapliga verk
*7001 $aHaawind, Malin, $d1980-$4trl$0https://libris.kb.se/20dhqc1l2q3h4np#it
*8528 $cVmb
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.