Hylla
Författare/Namn
Uniform titel
Titel Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Utgivning, förlag, etc. Bonnier fakta, [Stockholm] : 2020
SAB Klassning
Omfång 306 sidor, 8 onumrerade planschsidor illustrationer 22 cm
Anmärkning: Innehållsbeskrivning, sammanfattning Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.
Term
Genre/Form Populärvetenskapliga verk
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*000 cam a i 4500
*001333616
*00520211004092454.0
*008200418s2020 sw |||||||||||000 0|swe|d
*020 $a9789178871476$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789178871476
*035 $a(OCoLC)1269510378
*035 $a(SE-LIBR)z9g3b8sjwtrdl5fx
*0411 $aswe$heng
*08204$a613.794$223/swe
*084 $aVefe $2kssb/8
*1001 $aMosley, Michael,$d1957-
*24010$aFast asleep$lSvenska
*24510$aMosleys sömnskola :$bfyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa /$cMichael Mosley ; översättning: Catharina Andersson.
*264 1$a[Stockholm] :$bBonnier fakta,$c2020
*300 $a306 sidor, 8 onumrerade planschsidor$billustrationer$c22 cm
*520 $aSvårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.
*650 7$aSömn
*650 7$aAvslappning
*650 7$aSömnstörningar
*650 7$aDietterapi
*650 7$aSömn- och vakenhetsstörningar
*655 7$aPopulärvetenskapliga verk
*7001 $aAndersson, Catharina,$d1959-$4trl$0https://libris.kb.se/zw9cd2qh06d52bm#it
*8528 $hVef
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.