Hylla
Författare/Namn
Titel Återhämtningsguiden - må bra trots stress och press
Utgivning, förlag, etc. Natur & kultur, [Stockholm] : [2021]
SAB Klassning
Omfång
Anmärkning: Allmän E-bok Online epub (5.11 MB) Offline epub med Adobe-kryptering (5.11 MB)
Anmärkning: Innehållsbeskrivning, sammanfattning Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.Vi mår bäst av att äta då och då några gånger per dag snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen eller semestern. Stress hantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress . Men många forskare är idag överens om att det inte är stress en i sig som orsakar ohälsa utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress , irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem. [Elib]
Term
Genre/Form
Elektronisk adress och åtkomst (URI) https://images.elib.se/cover/1131507/1131507_202103041443.jpg Omslagsbild
ISBN
Antal i kö:
*000 cam a 3a 4500
*001351375
*00520220721101515.0
*007cr ||| |||||
*008201007s2021 sw |||||o|||||000 0|swe|d
*020 $a9789127827912
*035 $aElib1125891
*035 $a(BOKR)9789127827912
*035 $a(SE-LIBR)cqjw9s2c93wr3f6q
*041 $aswe
*08204$a155.9042$223/swe
*084 $aDokb/DR$2kssb/8
*084 $aDokb$2kssb/8
*1001 $aAlmén, Niclas,$d1971-
*24510$aÅterhämtningsguiden - må bra trots stress och press /$cNiclas Almén.
*264 1$a[Stockholm] :$bNatur & kultur,$c[2021]
*300 $billustrationer
*347 $bepub
*500 $aE-bok
*500 $5Lobj$aOnline epub (5.11 MB)
*500 $5Lobj$aOffline epub med Adobe-kryptering (5.11 MB)
*520 $aFörmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.Vi mår bäst av att äta då och då några gånger per dag snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen eller semestern. Stress hantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress . Men många forskare är idag överens om att det inte är stress en i sig som orsakar ohälsa utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress , irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem. [Elib]
*650 7$aStress hantering
*650 7$aStress
*650 2$aStress , Psychological
*650 2$aResilience, Psychological
*650 7$aPsykologisk stress
*650 7$aPsykologisk återhämtningsförmåga
*655 7$aPersonlig utveckling
*852 $cE-Bok$zOnline epub (5.11 MB)$zOffline epub med Adobe-kryptering (5.11 MB)
*85642$uhttps://images.elib.se/cover/1131507/1131507_202103041443.jpg$xdigipic$zOmslagsbild
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.