Webbsök

*00012303cam a2202233 a 4500
*001355500
*00520110627103530.0
*008081003s2009    sw ||||e||||||000 0|swe| 
*020  $a9789127118140$qinb.
*035  $5Bo$a(Bo)427042
*035  $5Mo$a(Mo)b1712353
*035  $a(SE-LIBR)11171368
*041  $aswe
*082 4$a616.8582$222
*084  $aVla$2kssb/8
*084  $5Eshe$aVla$2kssb/8
*084  $5Mo$aVla$2kssb/8
*084  $5Mo$aLz Åkerman, Sofia$2kssb/8
*1001 $aÅkerman, Sofia,$d1984-
*24510$aFör att överleva :$ben bok om självskadebeteende /$cSofia Åkerman ; [illustrationer: Jenny Bryant, Jenny Wikner och författaren].
*264 1$aStockholm :$bNatur & kultur,$c2009
*300  $a267 s.$bill.$c22 cm
*500  $5Li$aPliktex.
*500  $5Mo$asvenska
*60014$aÅkerman, Sofia,$d1984-
*650 7$aSjälvskadebeteende
*650 2$aSelf-injurious behavior
*650 0$aSelf mutilation
*650 0$aSelf-injurious behavior
*650 4$aSjälvskadebeteende
*650 4$aPsykisk hälsa
*650 7$aSjälvskadebeteende
*650 2$aself mutilation
*650 2$aself-injurious behavior
*653  $aSjälvdestruktivt beteende
*653  $aDestruktivitet
*653  $aSjälvdestruktivt beteende
*655 4$aBok
*698  $5R$a20090814$bHÄLSA SJUKVÅRD
*7001 $aBryant, Jenny$4ill
*7001 $aWikner, Jenny$4ill
*852  $hVl
^

Författaren började skada sig själv som fjortonåring i slutet av nittiotalet. Hon betraktar sig numera som frisk, utbildar sig till sjuksköterska och arbetar för ökad kunskap om självskadebeteende och för en bättre vård. Boken riktar sig till studerande, anhöriga och andra som vill lära sig hur man kan hjälpa. Annotation supplied by BTJ Sverige AB

• Inledning 9
• I. OM SJÄLVSKADEBETEENDE 13
• 1. Vad är självskadebeteende? 15
• Definition och klassifikation 16
• Förekomst 19
• Självskadebeteende och självmordsförsök 21
• 2. Vem riskerar att drabbas av självskadebeteende? 26
• Kön 26
• Ålder 28
• Uppväxtförhållanden 28
• Övrigt 30
• 3. Varför? 32
• Vad menas med stress ? 35
• Vad menas med sårbarhet? 37
• Fysiologiska förklaringar 39
• 4. Vad fyller självskadebeteendet för funktion? 41
• För att bli lugn 42
• För att straffa mig själv 42
• För att känna att jag har kontroll 44
• För att förflytta smärtan 4 5
• För att känna mig levande 47
• För att det är det enda jag är bra på 48
• För att kommunicera 51
• För att andra ska se och förstå 52
• Psykiska problem och självskadebeteende 54
• Personlighetsstörningar 56
• Depression 58
• Ångestsyndrom 59
• Ätstörningar 64
• Övriga missbruk 65
• FRÅGA: Varför skadade du dig själv? 68
• II. TANKAR OCH KÄNSLOR 77
• 6. Ett inre krig 79
• Lucifer och Sofia 81
• Hur du kan hjälpa dig själv 89
• Hur du kan stötta någon annan 93
• När Lucifer känner sig hotad 96
• 7. Självnedvärdering och självkritik 99
• Hur du kan hjälpa dig själv 104
• Hur du kan stötta någon annan 106
• 8. Ångest 110
• Hur du kan hjälpa dig själv 117
• Hur du kan stötta någon annan 120
• Saker att göra vid ångest 122
• 9. Triggande material 127
• Hur du kan hjälpa dig själv 130
• Hur du kan stötta någon annan 132
• 10. Relationer 136
• Instabilitet i nära relationer 137
• Svårighet att lita på någon 141
• Behov av att skydda andra 143
• "Extraföräldrar" 143
• Separationsångest 146
• Hur du kan hjälpa dig själv 148
• Hur du kan stötta någon annan 153
• 11. Identitet och smittoeffekt 154
• Hur du kan hjälpa dig själv 159
• Hur du kan stötta någon annan 161
• FRÅGA: Hur tänkte och kände du under tiden du skadade dig själv? 165
• III. ATT HJÄLPA SIG SJÄLV 171
• 12. Drömmen om räddningen 173
• 13. Att sluta skada sig själv 180
• 14. Strategier för att sluta 186
• Identifiera situationer då du brukar skada dig själv 186
• Gör dig av med redskapen 188
• Hitta personer eller platser där du kan fastad 188
• Ta hand om dig själv 189
• 15. Att förhålla sig till bakslag 191
• 16. Ärrad för livet 195
• Inställningen till ärren 196
• Går det att göra något åt ärren i efterhand? 197
• Långärmat eller kortärmat? 198
• Mina erfarenheter av att leva med ärr 199
• FRÅGA: Hur gör/gjorde du för att sluta skada dig själv? 202
• IV. HUR ANDRA KAN HJÄLPA 209
• 17. Att möta och bemöta självskadebeteende 211
• Att bekräfta det fungerande 212
• Att minska framstegens negativa konsekvenser 215
• Att flytta fokus från sår till känslor 217
• Medmänsklighet 218
• Ett framsteg betyder inte att allt är bra! 220
• Metaforer, bilder och berättelser 222
• 18. Att ha i åtanke ... 226
• Att vårda det egna ansvaret 226
• Vikten av att få vara delaktig i sitt eget liv 228
• Ultimatum och mål 231
• Att skapa en genuin förståelse 232
• Sist, men inte minst: Vårda dig själv! 237
• FRÅGA: Hur hade du velat bli bemött och stöttad av andra? 241
• IV. EFTERÅT 251
• 19. Frisk eller sjuk? 253
• FRÅGA: Hur ser livet ut efteråt? 256
• Litteratur 260