Hylla
Författare/Namn
Titel Träna hemma : enkla, roliga och effektiva övningar
Utgivning, förlag, etc. Bokförlaget Semic, Sundbyberg : [2022]
SAB Klassning
Omfång 111 sidor illustrationer 25 cm
Anmärkning: Allmän På omslaget: "25 program ute och inne för alla nivåer"
Anmärkning: Innehållsbeskrivning, sammanfattning 25 program att göra ute och inne för alla nivåer! Träna hela kroppen – puls och stryka – oavsett om du befinner dig hemma eller på resa. Den här boken innehåller 25 effektiva träningsprogram som passar de flesta utefter sina förutsättningar.Förutom roliga träningskombinationer, som inte kräver någon specifik utrustning, får du peppande motivationsövningar när lusten sviker och enkla rehab-övningar att göra vid vanliga besvär såsom hälsmärta och ryggont. Alla rörelser är illustrerade med inspirerande och tydliga bilder som får vem som helst att vilja hoppa upp ur soffan och börja röra på kroppen!
Term
Genre/Form Handböcker, manualer etc.
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*000 cam a 7i 4500
*001361141
*00520220629142318.0
*008220126s2022 sw |||||||||||000 0|swe|d
*020 $a9789155270735$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789155270735
*035 $a(SE-LIBR)wbztdr0vt95sf3f0
*041 $aswe
*08204$a613.71$223/swe
*084 $aRag$2kssb/8
*1001 $aRodhborn, Mia
*24510$aTräna hemma :$benkla, roliga och effektiva övningar /$cMia Rodhborn ; foto: Magdalena Björnsdotter.
*264 1$aSundbyberg :$bBokförlaget Semic,$c[2022]
*300 $a111 sidor$billustrationer$c25 cm
*500 $aPå omslaget: "25 program ute och inne för alla nivåer"
*520 $a25 program att göra ute och inne för alla nivåer! Träna hela kroppen – puls och stryka – oavsett om du befinner dig hemma eller på resa. Den här boken innehåller 25 effektiva träningsprogram som passar de flesta utefter sina förutsättningar.Förutom roliga träningskombinationer, som inte kräver någon specifik utrustning, får du peppande motivationsövningar när lusten sviker och enkla rehab-övningar att göra vid vanliga besvär såsom hälsmärta och ryggont. Alla rörelser är illustrerade med inspirerande och tydliga bilder som får vem som helst att vilja hoppa upp ur soffan och börja röra på kroppen!
*650 7$aFysisk träning
*650 7$aKonditionsträning
*655 7$aHandböcker, manualer etc.
*7001 $aBjörnsdotter, Magdalena,$d1972-$4pht$0https://libris.kb.se/wt79d6nf5rqkv63#it
*8528 $cRa
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.