Hylla
Författare/Namn
Titel
Utgivning, förlag, etc.
SAB Klassning
Omfång
Ämnesord
ISBN
Antal i kö:
*000 am
*00171611
*008 2004 e 0 swe
*020 $a91-534-2487-5$x91-534-2487-5
*035 $a71611
*035 $a(SwLnBT)4611910
*082 $a613.7046
*084 $aRai
*1001 $aLark, Liz
*24510$aPower yoga för nybörjare /$cLiz Lark ; översättning: Jane Löfgren ; fotografier: Jules Selmes
*249 0$aPower yoga at home.
*260 $aVästerås :$bICA,$c2004
*300 $a96 s :$bill.
*653 $aYoga
*653 $apower yoga
*850 $aLoBj
*852 $cRa
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
Boken presenterar vinyasa-yogans alla grundläggande positioner med steg för steg-bilder och anvisningar om solhälsningssekvenserna och de stående, balanserande och sittande positionerna. Även om ujjayi-andning, energilås (bandhas), blickfokus (drishti) och andningssynkroniserade rörelser (vinyasa). Annotation supplied by BTJ Sverige AB
Inledning 4 Valda positioner 6 Verktyg för poweryoga 8 Så har tränar du 12 Solhälsning A Del 1 16 Del 2 18 Del 3 20 Solhälsning B Del 1 24 Del 2 26 Stående positioner Stående framåtböjningar 30 Utvidgande triangel 32 Inroterande triangel 34 Utsträckt sidostallning 36 Roterad sidostallning 38 Halvmånen 49 Bredbent framåtböjning 42 Intensiv sidosträckning 44 Balanserande positioner Benlyft 4g Natarajas ställning 50 Trädet 52 Örnen 54 Krigarpositioner Krigare A till B 58 Krigare C 60 Sittande positioner Halv vinyasa 64 Staven till Ryggsträckning 66 Huvud mot knä 68 Gräshoppan 70 Kamelen 72 Mancys ställning 74 Båten 76 Avslutande positioner Skulderstående 80 Plogen till Knä mot öra 82 Fisken 84 Huvudstående 86 Yogasigill 88 Sittande avslappning 90 Slutlig avslappning 92 Ordförklaringar 94 Tack 95 Register 96