Webbsök

*00001553cam  2200457 a 4500
*00175261
*00520050329130047.0
*008       2005           e          0 swe
*020  $a91-0-010582-1 (inb.)$x91-0-010582-1
*035  $a75261
*0411 $aswe$heng
*082  $a615.82
*084  $aVma
*1001 $aKavanagh, Wendy
*24510$aMassage :$bberöring som lindrar /$cWendy Kavanagh ; översättning: Mai Broddvall
*249 0$aMassage basics.
*260  $aStockholm :$bBonnier,$ccop. 2005$y2005
*300  $a128 s :$bill.
*59200$aAppLibM21$b2005-05-04
*7001 $aBroddvall, Mai$4övers.
*850  $aLoBj
*852  $cVm
^

Här visas steg för steg hur man masserar olika delar av kroppen, ett antal massagetekniker samt hur massage kan användas vid smärttillstånd och skador. Avsedd för den som vill lära sig grunderna i att ge avslappnande, smärtlindrande eller energigivande massage. Annotation supplied by BTJ Sverige AB

• Introduktion 6
• Förberedelse 8
• Olja, lotion och kräm 10
• Skapa en avslappnad miljö 12
• Anatomi 14
• 1 Grundläggande tekniker 18
• Att ge massage 20
• Arbetsställningar 22
• Effleurage 24
• Petrissage 26
• Tapotemang 28
• Friktion 30
• Avsluta massagen 32
• Hela kroppen 34
• Energigivande morgonmassage 36
• Lymfatisk massage 42
• Nacke och övre delen av ryggen 48
• Överarmar och axlar 50
• Rygg 52
• Egenmassage 56
• Sittande massage 58
• Avslappning 64
• Ansikte 78
• Huvud, nacke och axlar 84
• 3 Massage som botemedel 88
• Bihålor och huvudvärk 90
• Matsmältningen 92
• Funktionell tarmrubbning 94
• Astma 96
• Menstruation och klimakterium 98
• Ödem 100
• Problem vid resor 102
• Trötta fötter 104
• Kramp i vaderna 106
• Trötta ögon 108
• Sömnsvårigheter och oro 110
• Upprepade
• Överansträngningsskador 112
• Onda knän 114
• Smärtor i bröstmuskler 116
• Tennisarmbåge 118
• Golfarmbåge 120
• Frusen skuldra 122
• Ryggkramp 124
• Register 126