Webbsök

*00001324cam  2200397 a 4500
*00175878
*00520050412090228.0
*008       2005           e          0 swe
*020  $a91-552-3273-6$x91-552-3273-6
*035  $a75878
*0411 $aswe$heng
*082  $a613.7046
*084  $aRai
*1001 $aWeller, Stella
*24510$aYoga på 5 minuter :$benkla övningar till vardags /$cStella Weller ; översättning: Eva Trägårdh ; [foto: Mike Hemsley, Walter Gardiner ; svensk granskare: Mira, Skandinavisk yoga och meditationsskola]
*249 0$aYoga.
*260  $aSundbyberg :$bSemic,$ccop. 2005$y2005$02017
*300  $a126 s :$bill.
*59200$aAppLibM21$b2005-06-28
*7001 $aTrägårdh, Eva$4trl
*7001 $aHemsley, Mike$4pht
*7001 $aGardiner, Walter$4pht
*7400 $aYoga på fem minuter
*850  $aLoBj
*852  $cRa
^

En bok om yoga med instruktioner till enklare övningar tänkta att bara ta några minuter att utföra. Tips ges även på hur man kan sätta ihop ett längre pass.TPB:s talboksannotation: Om du är stressad och upplever att du har svårt att hinna med allt så rekommenderas i den här boken att man gör yoga till en del av sitt dagliga liv. Då dämpas stressen och du kommer att må bättre. Här ges råd om metoder och övningar som bara tar några minuter. Programmen kan byggas på med längre sekvenser av övningar. Övningarna passar alla åldrar och det finns program för morgon, eftermiddag och kväll. Inläst ur Semic, 2005 Annotation supplied by BTJ Sverige AB

• Så använder du den här boken 6
• Inledning 8
• KAPITEL ETT: ATT KOMMA IGÅNG 10
• KAPITEL TVÅ: FÖRBERED DIN DAG 16
• KAPITEL TRE: RES I BALANS OCH HARMONI 40
• KAPITEL FYRA: YOGA PÅ JOBBET 54
• KAPITEL FEM: VILA OCH AVKOPPLING 68
• Tips på annan litteratur 122
• Register 123
• Författarens tack 126