Webbsök

*00004259cam  2201117 a 4500
*00178244
*00520060102163253.0
*008       2005           e          0 swe
*020  $a91-27-10919-4 (inb.)$x91-27-10919-4
*035  $a78244
*082  $a158.1
*084  $aDokb
*1001 $aCullberg Weston, Marta
*24510$aDitt inre centrum :$bom självkänsla, självbild och konturen av ditt själv /$cMarta Cullberg Weston
*260  $aStockholm :$bNatur och Kultur,$c2005
*300  $a237, [1] s :$bill.
*500  $a2. tr., 2006
*653  $aSjälvkänsla
*850  $aLoBj
*852  $cDok
^

Om själ, självbild och självkänsla där författaren, psykoterapeut, söker kartlägga självets struktur ur ett psykologiskt perspektiv. Ambitionen är bl.a. att få läsaren att fundera kring hur det egna självet fungerar, få bättre självkänsla och se dolda aspekter av sin självbild.

• Att kartlägga självet 9
• 1. Ditt inre centrum - du själv 13
• 2. Spegel, spegel ... ? Självkänslans roll i våra liv 21
• 3. Så utvecklas vårt själv 34
• 4. Jag själv och de sidor jag visar världen 52
• 5. Dolda sidor av oss själva 64
• 6. Vägar att lära känna sig själv 75
• 7. Brister i självkänslan 88
• 8. Sätt att stärka självkänslan 98
• 9. En självspelsdjungel 114
• 10. Själv-känslor 121
• 11. Resan mot den inre självbilden 132
• 12. Självfällor blir till livsfällor 144
• 13. Att byta ut en skamfylld inre självbild 155
• 14. Självkärlek eller självsvikt - myt och verklighet 161
• 15. Självsystemets biologiska bas 173
• 16. Så hotas vår känsla av själv 181
• 17. Sårbara själv i parrelationen 189
• 18. Självöverskridande och självförverkligande 198
• 19. Att bottna i sig själv 206
• Bilaga 1: Självteorier. En kort genomgång 210
• Bilaga 2: Avslappningsövning 217
• Noter 220
• Litteratur 231