Webbsök

*000     cam a        a 4500
*00180310
*00520230317080239.0
*008060412s2006    sw |||||||||||000 0|swe|c
*020  $a9137129791$qinb.
*020  $a9789137129792$qinb.
*035  $a(SE-LIBR)10138818
*041  $aswe
*08204$a158.1$223 swe
*084  $aDokb$2kssb/8
*1001 $aTörnblom, Mia,$d1967-
*24510$aMera självkänsla! :$bi kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet /$cMia Törnblom.
*264 1$aStockholm :$bForum,$c2006
*300  $a211, [1] s.$c22 cm
*500  $a2.-3. tr., 2006 ; 4. tr., 2007
*650 7$aSjälvkänsla
*650 2$aSelf concept$vpopular works
*650 2$aMarriage$vpopular works
*650 2$aFamily relations$vpopular works
*650 2$aParent-child relations$vpopular works
*650 2$aInterprofessional relations$vpopular works
*650 7$aSjälvkännedom
*650 7$aArbetsliv
*650 7$aLevnadsförhållanden
*650 7$aFamiljeförhållanden
*655 7$aPersonlig utveckling
*852  $hDok
^

Författaren är coach och föreläsare i personlig utveckling. Boken är en fortsättning och fördjupning av den tidigare utgivna &"Självkänsla nu!&". Genomgång av vad självkänsla är och hur man på egen hand kan träna upp den. Övningar och exempel hämtade från författarens arbete. TPB:s talboksannotation: Mia Törnblom, coach och föreläsare i personlig utveckling, visar hur man kan öka sin självkänsla i olika roller i livet, i yrket, familjen och sina relationer. Första rådet är att ta hand om sig själv. Genom ett program med enkla övningar kan läsaren steg för steg förbättra relationen till sig själv för att sedan kunna lyckas i relationer med andra. Igenkännande exempel från författarens arbete ger en lättsam ton. Annotation supplied by BTJ Sverige AB

• Förord 11
• 1 Min väg till självkänsla 13
• 2 Att skaffa sig en krage att ta sig i 17
• 3 Självkänsla är a och o 21
• Fördelarna med en god självkänsla 21
• Den viktigaste relationen vi har är den vi har till oss själva 24
• Meningen med livet 25
• Lär dig att bekräfta dig själv 28
• Fil god självkänsla gör livet lättare 31
• Ett starkt inre klarar yttre skavanker 37
• Vi ser ut som vi ser ut 40
• När livet drabbar oss 41
• 4 Normer och värderingar 44
• Hitta dina normer och värderingar 46
• Att förlåta sig själv och sina handlingar 51
• 5 Jag är bra-boken 54
• Bra 56
• Tack 68
• Hjälp 75
• Mindre bra 78
• Röster om Jag är bra-boken 86
• 6 Irritation och rädsla 92
• Vad eller vem retar jag mig på? 92
• Vad är orsaken? 93
• Vad hos mig är hotat? 96
• Vad är min del? 101
• 7 Självkänsla i vänskapsrelationer 108
• Relationer bygger på ärlighet 111
• Vi måste förlåta för att komma vidare 118
• 8 Självkänsla i kärleksrelationer 121
• Tänk om jag aldrig träffar någon 121
• Förälskelse 122
• Är vi ihop nu, eller? 124
• Nu är vi ihop 125
• Vardagen är här 130
• Välj dina strider 131
• Kärleken är inte alltid så enkel 133
• Vi måste förstå att vi är värda att älskas 135
• Svartsjuka är inte kärlek 136
• Svartsjuka är inte den andras fel 139
• Svartsjuka går att öva bort 141
• När relationer tar slut 143
• B Självkänsla i föräldraskap 145
• Relationen till våra föräldrar 145
• Röster om vikten av självkänsla i föräldraskap 154
• Vi måste börja med oss själva 162
• Beröm är inte samma sak som bekräftelse 163
• Självkänsla borde införas på varje skolschema 167
• Det viktigaste vi kan lära våra barn 169
• Tips på hur vi kan bekräfta våra barn 173
• 10 Självkänsla i arbetslivet 175
• Varningssignaler för ledare 177
• Att utvecklas som ledare 178
• Kännetecken för ett bra ledarskap 179
• Vi behöver visioner 184
• Konsten att fatta beslut 186
• Inlärningsprocessen 188
• Självinsikt i ledarskap 190
• Förändra din arbetssituation 194
• Tips till dig som funderar på att byta jobb 205
• Tips på hur vi kan stärka våra medarbetares självkänsla 207
• 11 Att stärka sin självkänsla i grupp 208
• Tack 212