Webbsök

*00002496pam  2200661 a 4500
*00182719
*00520070402150157.0
*008061105s2007    sw     e          0 swe
*020  $a978-91-46-21353-6 (inb.)$x978-91-46-21353-6
*035  $a(SE-LIBR)10254896$x10254896
*0411 $aswe$heng
*082  $a798.2
*084  $aRbeac
*1001 $aMicklem, William
*24510$aStora boken om ridning :$bförstå hästen, ridning i balans, träning och tävling, dressyr, hoppning, fälttävlan, för nybörjaren och den erfarne /$cWilliam Micklem ; översättning: Lottie Eriksson och Wiveka Derans ; [foto: Kit Houghton]
*24910$aComplete horse riding manual.
*260  $aStockholm :$bWahlström & Widstrand,$c2007$y2007
*300  $a400 s.
*500  $aUndertitel från skyddsomslag
*59200$aAppLibM21$b2007-04-10
*653  $aridning
*653  $aridsport
*653  $adressyr
*653  $aHoppning
*7001 $aEriksson, Lottie$4trl
*7001 $aDerans, Wiveka$4trl
*7001 $aHoughton, Kit$4pht
*850  $aLoBj
*852  $cRbe
*8564 $uhttp://194.68.4.214/bilder/tif/9146213538.tif$zOmslagsbild$galias: URL
^

Boken avser att täcka in alla aspekter av ridning, från hästen och ryttarens grundutbildning till avancerat tävlingsarbete. För såväl dressyr, hoppning och fälttävlan finns expertråd och övningar. Ett problemlösningsavsnitt är tänkt som hjälp att identifiera och finna lösningar på problem som kan dyka upp. Annotation supplied by BTJ Sverige AB

• Förord 9
• Inledning 11
• NYBÖRJARE PÅ HÄSTRYGGEN 14
• Komma igång 16
• Sitta upp och sitta av 20
• Skritta och trava 22
• Stanna och styra 24
• Utveckla grunderna 26
• Hålla nerverna i styr 30
• Börja hoppa 32
• Ridning på flera sätt 36
• FÖRSTÅ HÄSTEN 38
• Hästens anatomi 40
• Flockinstinkten 42
• Hästens sinnen 44
• Hur hästen lär sig 48
• Den nöjda hästen 50
• Ryttaren som tränare 54
• HÄSTENS GRUNDUTBILDNING 60
• Träningsutrustning 62
• Hantering av unghästar 66
• Introducera sadel och träns 70
• Förbereda hästen för ryttare 72
• Hoppa utan ryttare 74
• Första uppsittningen 76
• Hoppa med ryttare 80
• Problemlösning 84
• RIDNING I BALANS 90
• Förstå balansen 92
• Balans och hållning 96
• Följa med i hästens rörelser 98
• Bli en bättre ryttare 100
• Få en bra sits 102
• Bli effektivare 104
• DRESSYR - TRÄNING OCH TÄVLING 106
• Inspirerande dressyr 108
• Utrustning och banor 110
• Utveckla sitsen och balansen 114
• Harmoni med hästen 116
• Utveckla språk och känsla 118
• Fem konstanter 122
• Gångarternas renhet 124
• Variation i gångarterna 126
• Fem variabler 128
• Konstanter och variabler 130
• Utveckla konstanterna 132
• Använda variablerna 134
• Ett träningsprogram 136
• Övergångar 138
• Vändningar och volter 140
• Hörn och böjda spår 142
• Raka och böjda spår 144
• Skänkelvikning 146
• Öppna 148
• Galoppombyten 150
• Sluta och förvänd sluta 152
• Piruetter 154
• Samling och ökning 156
• Kombinera övningarna 158
• Översikt över övningar 160
• Rida lätt C/Lätt B 162
• Rida lätt B/Lätt A 164
• Rida medelsvår E 166
• Rida msv A/Prix S:t Georges 168
• På tävling 170
• Problemlösning 174
• HOPPNING -TRÄNING OCH TÄVLING 184
• Inspirerande hoppning 186
• Utrustning och banor 188
• Ryttarens sits 192
• Taxera 196
• Analysera hoppet 198
• Hoppvariabler 204
• Ett träningsprogram 206
• Förstå sig på avstånd 208
• Hoppa en enklare hinderserie 212
• Förbättra hoppsprången 214
• Hoppa en svårare hinderserie 216
• Relaterade avstånd och svängar 218
• Tidshoppning 220
• Kombinera övningarna 226
• Översikt över övningar 230
• 1,10-hoppning 232
• 1,20-hoppning 234
• 1,30-hoppning 236
• 1,40-hoppning 238
• På tävling 240
• Problemlösning 244
• FÄLTTÄVLAN - TRÄNING OCH TÄVLING 254
• Spännande tävlingsform 256
• Utrustning för terrängen 258
• Träningsbanan 260
• Säkerhetsåtgärder 262
• Ryttarens sits 264
• Effektiv ridning 266
• Konstant och variabelt 270
• Partner skåp och samarbete 272
• Ett träningsprogram 274
• Smala hinder 276
• Vinklade hinder 278
• Hörn 280
• Diken och gravar 282
• Sunken road 284
• Bankar och djuplandningar 286
• Hoppa i och ur vatten 288
• Studsar och kombinationer 290
• Upp- och nerförsbackar 292
• Hoppning i högre tempo 294
• Träningsprogram 296
• Oliksidig bank och coffin 298
• Svårare hinder med vatten 302
• På tävling 304
• Problemlösning 312
• HÄSTENS FYSISKA TRÄNING 318
• Hästens kondition 320
• Konditionsträning 324
• Utfodring 330
• RYTTARENS FYSISKA TRÄNING 332
• Kom i form för ridning 334
• Träna upp en god hållning 336
• Balansträning 340
• Träna smidigheten 342
• Styrketräning 346
• Träna upp koordinationen 348
• Träna grundkonditionen 350
• RYTTARENS MENTALA TRÄNING 352
• Mental träning - varför det? 354
• Komma igång 356
• Vara målmedveten 358
• Underlätta träningen 360
• Vara positiv 364
• Vara flexibel 366
• Vara redo 368
• Sammanhang och balans 370
• DET BÄSTA TEAMET 372
• Den bästa hästen 374
• De bästa medarbetarna 380
• Den bästa tränaren 382
• Ordlista 384
• Register 394
• Tack 400