Webbsök

*00001559cam  2200457 a 4500
*00185248
*00520071001153904.0
*008       2007           e          0 swe
*020  $a9789151849393$x9789151849393
*035  $a(SE-LIBR)10415598$x10415598
*035  $a85248
*035  $a(Burlöv)62481
*035  $x10415598
*082  $a155.422
*084  $aDofaa
*084  $aVefe
*1001 $aStawreberg, Anna-Maria
*24510$aAllt du vill veta om barnets sömn men varit för trött för att fråga om /$cAnna-Maria Stawreberg
*260  $aStockholm :$bPrisma,$c2007$y2007
*300  $a175 s :$bill.
*500  $a"Vi föräldrar"
*7102 $aVi föräldrar$4pbl$0355834
*850  $aLoBj
*852  $cDofa
^

Författaren, journalist på tidningen Vi föräldrar, ger tips om hur man får sitt barn att sova. Kunskapen kommer från sömnexperter, forskare, barnläkare, bvc-sjuksköterskor och en mängd föräldrar. Annotation supplied by BTJ Sverige AB

• Förord 11
• OM BARNS SÖMN 12
• Vilken bebis sover "som ett barn"? 14
• Ett föräldraproblem 14
• Liten del av våra liv 16
• Sömnen - så funkar den 16
• Sover "hela tiden" 18
• Passa på att vila - om ni kan 18
• Det lilla barnets sömn 19
• Äldre barns sömn 21
• Kan barn sova för lite? 23
• Hur mycket sömn behöver barn? 23
• "I spjälsängen somnar han på två minuter" 24
• SOVPLATSEN 26
• Bädda för en skön sömn 28
• Sova ensam eller med er? 28
• Nya rekommendationer 29
• Fler råd vid samsovning 30
• Ett bra mellanting 30
• Sova med syskon 30
• Inte för varmt... 32
• ... eller för ljust 32
• Tyst eller inte? 33
• Pyjamas - en bra signal 33
• Kolla ärvda möbler 33
• Säkerhetschecka 34
• Sköna sängkläder 36
• Nappar, nallar och snuttetrasor 36
• Nappsäkerhet 37
• Lägg barnet på rygg 39
• Plötslig spädbarnsdöd 39
• Andningslarm 40
• "Korgen knarrade så att alla vaknade 42
• RUTINER 44
• Nya vardagsrutiner eller leva som vanligt? 46
• Tråkigt och förutsägbart? 46
• Improvisera ibland 47
• En mysig kvällsrutin 47
• Hitta barnets dygnsrytm 48
• Trötthetstecken 48
• Om ditt barn sover ... 50
• Tidiga kvällar = lugnare sömn 50
• Tupplurar 50
• Dra ner på tempot 51
• På med pyjamasen 51
• Sista slurken 53
• Saga eller vaggsång 53
• "Dagarna är tråkigare - men vi får sova" 54
• MAT OCH SÖMN 56
• Har den har restaurangen alltid öppet 58
• Kedjeätare och närhetstörstare 58
• Skillnad på mat och sömn 59
• Somna utan att suga 60
• Bekvämt för alla 60
• På natten sover man 61
• Samsovare vaknar oftare 61
• Hur ofta vaknar bebisen? 61
• Stark föräldrainstinkt 63
• Avvänjning 63
• Inget sött på natten 64
• Dagens sista mål 65
• "Ella kunde inte somna utan Elins bröst i munnen" 66
• NÄR SÖMNEN BLIR ETT PROBLEM 68
• Vart fjärde barn får en sömnstörning 70
• Vad är en sömnstörning? 70
• Viktigt att sova 70
• Samla en sömnbuffert 71
• "Kräv hjälp av bvc" 72
• Problem - eller något att räkna med? 73
• Barn sov mer förr 73
• För lite sömn ger övervikt? 73
• Sömnkrångel i olika åldrar 75
• Kolik och magknip 78
• Förkylning och feber 81
• Öroninflammation och nästäppa 81
• Magsjuka 81
• Falsk krupp 82
• Allergi och eksem 82
• Astma 83
• Adhd 83
• Magsaftsreflux 83
• Laktosintolerans 84
• Komjölksallergi 84
• Ring om du är orolig 85
• Förbjudet på barn under åtta år 85
• "Men sov då, kunde jag skrika" 86
• HJÄLP, HUR GÖR MAN?
• Första steget not lugnare nätter 90
• Förbered läggningen 90
• Dagen som gått 91
• Viktigt att röra sig 92
• Föräldrarnas attityd 92
• Lita på din instinkt 94
• 15 sömnknep 94
• "Vi plockade lite här och lite där" 99
• KURER OCH METODER 102
• När läget börjar bli desperat 104
• Innan ni börjar 104
• Femminutersmetoden 106
• Gradvis utsläckning 110
• Ferbers progressiva 110
• Sova-hela-natten-kuren 111
• Somna utan gråt 116
• Stolmetoden 120
• De fyra s:en och ett v 121
• Tolka gråten 123
• Nära föräldraskap 124
• MARDRÖMMAR OCH KAOSNÄTTER 126
• När lejon flyttar in under sängen 128
• Alfons Åberg-syndromet 128
• Viljestarka barn 129
• Nattskräck 130
• Mardrömmar 133
• Sömngång 134
• Att prata i sömnen 134
• Snarkning och sömnapné 136
• Sängvätning 136
• "Hon skrek hjärtskärande" 138
• OM FÖRÄLDRARS SÖMN 140
• Första hjälpen för trötta mammor och pappor 142
• På knä av trötthet 142
• Våga be om hjälp! 143
• Större risk för kvinnor 144
• Skrämmande tankar 145
• Dela rättvist 145
• 21 sätt att överleva 148
• "Första månaden var som i en dimma" 152
• MEN VI TVÅ DÅ? 154
• Hitta jämvikten i ert nya liv 156
• "Farligt att bli martyr" 156
• Viktigt att vara tydlig 157
• Bådas "jobb" är viktiga 157
• "Ta relationen på allvar" 158
• Sömn blir hårdvaluta 160
• Hitta små öar av tid 160
• "Planera in sex" 161
• "Jag har inga andra behov än att få sova" 162
• Nattord 165
• Källor 166
• Boktips 168
• Register 171
• Bildkällor 175