Hylla
Författare/Namn
Titel Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro
Utgivning, förlag, etc.
SAB Klassning
Omfång
Anmärkning: Allmän CD i ficka 2. tr., 2007 ; 6. tr., 2008 ; 15. tr., 2011
Ämnesord
Elektronisk adress och åtkomst (URI) http://194.68.4.214/bilder/b/9789185675050.jpg Omslagsbild
ISBN
Antal i kö:
*00000944cam a2200289 a 4500
*00185341
*00520151031085047.0
*008 2007 e 0 swe
*020 $a9789185675050 (inb.)
*035 $a(SE-LIBR)10415981$x10415981
*082 4$a158.1$222
*084 $aDokb$2kssb/8
*1001 $aSchenström, Ola,$d1947-
*24510$aMindfulness i vardagen :$bvägar till medveten närvaro /$cOla Schenström
*260 $aStockholm :$bViva,$c2007
*300 $a240 s +$e1 CD
*500 $aCD i ficka
*500 $a2. tr., 2007 ; 6. tr., 2008 ; 15. tr., 2011
*592 $aClip2MM$b2015-11-19
*653 $aMindfulness
*653 $aStress
*653 $aÖvningar
*852 $cDok
*8564 $uhttp://194.68.4.214/bilder/b/9789185675050.jpg$zOmslagsbild
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
MTM:s talboksannotation: Mindfulness, eller medveten närvaro, är österländsk kunskap kombinerad med västerländskt synsätt. O.S., läkare, utgår från sin vardag och beskriver hur vi kan se den på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val när vi är medvetet närvarande. Även en träningsdel som innehåller guidade meditationer och instruktioner för medveten närvaro i olika vardagliga situationer. Den tryckta bokens CD-bilaga utgår i talboken
FÖRORD av Jon Kabat-Zinn 9 INTRODUKTION 13 KAPITEL 1. Nu eller aldrig 17 KAPITEL 2. ADHD-samhället 30 KAPITEL 3. Mindfulness 36 KAPITEL 4. Stress 52 KAPITEL 5. Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) 67 KAPITEL 6. Hjärnan och mindfulness 75 KAPITEL 7. Andningen 85 KAPITEL 8. Avsikt, uppmärksamhet och attityd 91 KAPITEL 9. Kropp, tanke och känsla 108 KAPITEL 10. SOAS - ett redskap i vardagen 120 ÖVNINGAR KAPITEL 11. Att träna sig i medveten närvaro 131 KAPITEL 12. Förberedelser 136 KAPITEL 13. Så kan ditt träningsprogram se ut 145 KAPITEL 14. Meditationsövningarna 151 KAPITEL 15. Vardagsövningarna 159 KAPITEL 16. Övningar på morgonen 162 KAPITEL 17. Övningar på dagen 170 KAPITEL 18. Övningar på kvällen 187 KAPITEL 19. Övningar för livet 201 LITTERATUR OCH HEMSIDOR 220 FÖRFATTARENS TACK 223 TRÄNINGSDAGBOK 225