Webbsök

*00002174cam 12200589 a 4500
*00189080
*00520080923141941.0
*008080424s2008    sw ||||e     |00| 0 swe c
*020  $a9789153429173(inb.)$x9789153429173
*035  $a(SE-LIBR) 10795488$x10795488
*035  $a(SwLnBT)4900922
*035  $x10795488
*082  $a615.82
*084  $aVma
*1001 $aJohansson, Linus
*24510$aBehandla dig själv med sjukgymnastik :$bförebygg skador, lindra besvär, träna rätt /$cLinus Johansson ; illustrationer: Linus Johansson ; grafisk form: Eva Jais-Nielsen
*260  $aVästerås :$bICA,$c2008
*300  $a139 s :$bill.
*653  $aSjukgymnastik
*653  $aegenvård
*850  $aLoBj
*852  $cVm
^

Om hur man kan förebygga och lindra olika besvär. Genomgång av olika kroppsdelar och de olika problem som kan uppstå - ischias, artros, ryggont, musarm och meniskskador. Anatomisk och fysiologisk beskrivning av problemet, presentation av olika symtom, prognos för tillfrisknandet och förslag på lämpliga behandlingsmetoder. Annotation supplied by BTJ Sverige AB

• Förord 9
• Smärta 13
• Träningsfysiologi 15
• Ergonomi 19
• Stretchning 24
• Stukningar 28
• Transversus 32
• Artros 36
• Ischias 38
• Kompartmentsyndrom 42
• Benlängdsskillnad 44
• Nacke och rygg 48
• Ryggen 50
• Ont i ryggen 52
• Hopparknä 106
• Löparknä 109
• Snapping hip 114
• Fotled och underben 118
• Foten och underbenet 120
• Benhinnesmärtor 122
• Hälsenan 124
• Hälsmärtor 128
• Hallux valgus 132
• Mortons metatarsalgi 133
• Litteratur 134
• Register 135