Webbsök

*000     cam a        a 4500
*00196193
*00520230512083036.0
*008091219s2010    sw |||||||||||000 0|swe|c
*020  $a9789127121096$qinb.
*035  $a(SE-LIBR)11719318
*0411 $aswe$heng
*08204$a158.1$222
*084  $aDokb$2kssb/8
*1001 $aYoung, Jeffrey E.,$d1950-
*24010$aReinventing your life.$lSvenska
*24510$aLev som du vill och inte som du lärt dig :$b[förstå och förändra dina livsteman] /$cJeffrey E. Young, Janet S. Klosko ; översättning av Mia Östlin ; [förord av Poul Perris].
*264 1$aStockholm :$bNatur & kultur,$c2010
*300  $a383 s.$c24 cm
*500  $aUndertitel från skyddsomslag
*650 7$aKognitiv beteendeterapi
*650 7$aPersonlig utveckling
*650 7$aSchematerapi
*65022$aSelf Concept
*65022$aHuman Development
*65012$aMental Disorders$xtherapy
*65022$aCognitive Therapy$xmethods
*655 7$aPersonlig utveckling
*7001 $aKlosko, Janet S.
*7001 $aÖstlin, Mia$4trl
*852  $cDok
^

En självhjälpsbok som beskriver hur olika destruktiva livsteman uppstår. Genom att lära känna sig själv och sin livshistoria och våga prova nya förhållningssätt ska man kunna skapa nya frigörande livsmönster. Boken introducerar också schematerapi. MTM:s talboksannotation: Författarna, båda psykologer, beskriver hur man identifierar negativa mönster - livsteman - och hur man kan förändra dem. De ger exempel på elva vanliga livsteman som kan vara ett hinder för att leva livet fullt ut. De bygger sin forskning på schematerapi som är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi med influenser från bl.a. gestaltterapi och anknytningsteori. Pionjärarbete som gavs ut i USA 1993.

• Förord av Poul Perris 10
• Förord av Aaron Beck 13
• Inledning 15
• 1. Livsteman 19
• 2. Vilka livsteman har du? 32
• 3. Att förstå livsteman 41
• 4. Kapitulation, flykt och motangrepp 53
• 5. Hur livsteman kan förändras 60
• 6. "Lämna mig inte" - Livstemat övergivenhet 76
• 7. "Jag kan inte lita på dig" - Livstemat misstro och utsatthet 101
• 8. "Jag kan aldrig få den kärlek jag behöver" - Livstemat känslomässig försummelse 127
• 9. "Jag passar inte in" - Livstemat utanförskap 148
• 10. "Jag klarar mig inte på egen hand" - Livstemat beroende 175
• 11. "En katastrof kan ske när som helst" - Livstemat sårbarhet 205
• 12. "Jag är värdelös" - Livstemat skam och värdelöshet 228
• 13. "Jag känner mig så misslyckad" - Livstemat misslyckande 261
• 14- "Jag gör alltid som du vill" - Livstemat underkastelse 280
• 15. "Det blir aldrig tillräckligt bra" - Livstemat perfektionism 316
• 16. "Klart att jag ska ha det som jag vill" - Livstemat berättigande 336
• 17. Förändringsfilosofi 363
• Referenser 375
• Register 376