Webbsök

*00004461cam a2200865 a 4500
*001163503
*00520151113083512.0
*008120626s2013    sw ||||e||||||000 0|swe| 
*020  $a9789153437871$qinb.
*035  $5Bo$a(Bo)503784
*035  $a(SE-LIBR)13476492
*041  $aswe
*08204$a613.7046$223/swe
*084  $aRai$2kssb/8 (machine generated)
*1001 $aSelander, Josephine,$d1969-
*24510$aYoga för dig :$bhitta balansen med yoga och ayurveda /$cJosephine Selander, Peter Ljungsberg ; [fotografier: Hugh Palmer, Fredrik Redelius och Josephine Selander)
*264 1$aVästerås :$bIca,$c2013
*300  $a168 s.$c23 cm
*650 7$aYoga$9Fack$9Skon
*650 7$aAyurveda$9Fack$9Skon
*650 0$aMedicine, Ayurvedic
*650 0$aYoga
*653  $aYoga
*7001 $aLjungsberg, Peter,$d1954-$0https://libris.kb.se/pm147k575q7wdj3#it
*852  $cRa
^

Författaren vill visa på olika vägar till hälsa med yoga. Genom att definiera vilken av ayurvedans tre personlighetstyper (doshor) man tillhör - vata, pitta eller kapha - får läsaren hjälp att sammanställa ett yogaprogram anpassat efter de egna behoven. Alla positioner presenteras med text och bild längst bak i boken. MTM:s talboksannotation: Författarna vill förmedla hur man ska finna balansen mellan aktivitet och vila i yoga. Ayurvedans tre persontyper - veta, pitta och kapha - presenteras. Med hjälp av dem kan man anpassa yogan individuellt. Grunderna för yoga och ayurveda beskrivs och det ges tips på vad man ska äta och dricka för att må bra. Sedan presenteras en rad positioner med förslag på hur man kan utföra dem efter eget behov. Den tryckta boken är rikt illustrerad

• INLEDNING 4
• INSIKT 6
• Inget nytt under solen 8
• Yoga 14
• Ayurveda 28
• Se sambanden 44
• INSATS 52
• Från obalans till balans 54
• Stabilitet i vata 58
• Jämvikt i pitta 98
• Balans i kapha 132