Webbsök

*00004037cam 12201033 a 4500
*001284152
*00520160405162015.0
*008131116s2013    sw ||||e     |00| 0 swe c
*020  $a9789197705363
*035  $a(SE-LIBR)14805620
*08204$a641.56383 $223/swe
*084  $aVmb $2kssb/8
*084  $5Gma $aMåltidsakademiens biblioteksstiftelse
*084  $5Gma $aMåltidslitteratur 2014
*084  $5Gma $aKategori: Hälsa
*1001 $aJohansson, Martina
*24510$aFettfrälst! : $bsnygg, stark & frisk på högfettkost / $cMartina Johansson
*260  $aRamlösa : $bPickabook,$c2013
*300  $a191 s. : $bill. ; $c21 cm
*541  $5Gma $cGåva; $aFörlaget
*541  $5Og $aMåltidsakademiens biblioteksstiftelse, Ex. 1
*650 7$aLågkolhydratdiet
*650 7$aFysisk träning
*650 0$aPhysical education and training
*650 0$aExercise
*650 0$aLow-carbohydrate diet
*653  $aLCHF
*852  $hVmb
^

• Förord av Monique Le Roux Forslund 7
• Förord av Jonas Bergqvist 12
• 1. Inledning 19
• 2. Det här är högfettkost! 27
• 3. Hur allt hänger ihop 32
• 4. Allt du någonsin behöver veta om ketoner! 44
• 5. Fettfrälst 57
• 6. Low Carb Healthy Fats! 68
• 7. Kickstarta! 75
• 8. Kolhydrater & fikarumsdiskussioner 90
• 9. Protein, kosttillskott & näringsberäknade måltider! 96
• 10. Fettfördelning, procent & förbränning! 104
• 11. Periodisk fasta & andra trix! 116
• 12. Träning på högfettkost 126
• 13. Tanketips & ord på vägen 172
• Källförteckning 175
• Appendix - livsmedelslistor 185