Hylla
Författare/Namn
Titel Stora cykelboken : [grunderna till landsvägscykling : träning, teknik, prylar
Varianttitel Bicycling stora cykelboken
Utgivning, förlag, etc. On the Run, Bromma : 2015
SAB Klassning
Omfång
Term
Medarbetare
ISBN
Antal i kö:
*00004039cam 12201081 a 4500
*001288864
*00520151210082045.0
*008150615s2015 sw ||||e |00| 0 swe c
*020 $a978-91-982395-0-8
*035 $a(BOKR)9789198239508
*035 $a(SE-LIBR)18055323
*08204$a796.6 $223/swe
*084 $aPraa $2kssb/8
*084 $aRbfa $2kssb/8
*1001 $aEkström, Gabriella
*24510$aStora cykelboken : $b[grunderna till landsvägscykling : träning, teknik, prylar / $cGabriella Ekström & Tori Bortman]
*24612$aBicycling stora cykelboken
*260 $aBromma : $bOn the Run,$c2015
*300 $a208 s. : $bill. ; $c24 cm
*650 7$aCykling
*650 7$aFysisk träning
*650 0$aPhysical education and training
*650 0$aExercise
*650 0$aCycling
*7001 $aBortman, Tori
*852 $hPra
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
10 Introduktion Enkelhet, frihet, självförtroende, hälsa, kalorier vs kadens, hjärnan och sexualitet 14 Del ett: Innan du köper cykel 17 Kapitel 1 Rekreationscyklisten 25 25 Kapitel 2 Motionscyklisten 29 29 Kapitel 3 Tävlingscyklisten 35 Del två: Cykelns delar 36 Kapitel 4 En landsvägscykels anatomi 45 45 Kapitel 5 Cykelns komponenter 48 Del tre: Cykelköparguide 50 Kapitel 6 Frågelista inför shoppingrundan 53 Kapitel 7 Material 57 Kapitel 8 Dags att shoppa 59 Kapitel 9 Att testcykla 61 Kapitel 10 En cykeldesign anpassad för tjejer 64 Kapitel 11 Uppgraderingar och tillägg 68 Del fyra: Cykelns Inställningar 71 Kapitel 12 Spelar det någon roll om cykeln passar? 72 Kapitel 13 Skräddarsy din cykel hos en professionell bikefit-specialist 77 Kapitel 14 Vad kan du förvänta dig av en bikefit? 79 Kapitel 15 Måttbeställda cyklar 80 Del fem: Kläder och tillbehör 84 Kapitel 16 Cykelbyxor och sämskskinn 88 88 Kapitel 17 Skydda dina tillgångar 92 92 Kapitel 18 Jackor och västar 99 99 Kapitel 19 Vad ska man ha väskorna? 106 Del sex: Bemästra din cykel 108 Kapitel 20 Hitta balansen 112 Kapitel 21 Så cyklar du 123 Kapitel 22 Utförskörning 127 Kapitel 23 Väder och vind 132 Kapitel 24 Om olyckan är framme 134 Del sju: Vett och etikett 137 Kapitel 25 Vägreglerna 139 Kapitel 26 Den onde ... 140 Kapitel 27 Nöden har ingen lag 141 Kapitel 28 Att cykla grupp 148 Del åtta: Nutrition 150 Kapitel 29 Ditt grundbehov 156 156 Kapitel 30 Vatten 158 158 Kapitel 31 Bonka inte 160 160 Kapitel 32 Återhämtning 158 Kapitel 33 Gå ner vikt med hjälp av cykling 162 Del nio: Träning 166 Kapitel 34 Mät din ansträngningsnivå 171 Kapitel 35 Din träningsplan 175 Kapitel 36 Så tränar du 178 Kapitel 37 Livsbalans och kroppsbalans 182 Kapitel 38 Återhämtning 185 Kapitel 39 Inspiration 184 Del tio: Sköt om din cykel 189 Kapitel 40 Grundläggande skötsel 193 Kapitel 41 Verktyg 194 Kapitel 42 Att laga en punktering 196 Kapitel 43 Hur man reparerar en punktering 199 Kapitel 44 Serviceguide 202 Kapitel 45 Dina vänner cykelaffären