Webbsök

*00006526cam 12201657 i 4500
*001289494
*00520170628134529.0
*008161122s2017    sw ||||e     |00| 0 swe  
*020  $a978-91-27-81817-0 $qinbunden
*035  $a(BOKR)9789127818170
*035  $a(SE-LIBR)19873464
*0411 $aswe $heng
*08204$a616.852606 $223/swe
*084  $aVlaaf $2kssb/8 (machine generated)
*1001 $aFairburn, Christopher G.,
*24010$aOvercoming binge eating.$lSvenska
*24510$aAtt övervinna hetsätning : $bett vetenskapligt utvärderat behandlingsprogram / $cChristopher G. Fairburn ; översättning: Gun Zetterström ; fackgranskning: Ata Ghaderi
*250  $aAndra utgåvan, uppdaterad och utvidgad
*260  $aStockholm :$bW&W,$c2017
*300  $a244 sidor : $billustrationer ; $c25 cm
*500  $aÖversättning från: Overcoming binge eating. Second edition.
*541  $5Og $cGåva; $aMåltidsakademiens biblioteksstiftelse
*650 2$aBulimia$xtherapy
*650 7$aBulimia nervosa$xbehandling
*650 7$aKognitiv beteendeterapi
*650 0$aCognitive therapy
*650 7$aBulimia nervosa
*650 7$aÄtstörningar
*852  $hVla
^

• FÖRFATTARENS TACK 10
• FÖRORD TILL DEN SVENSKA UTGÅVAN 11
• av Ata Ghaderi
• INLEDNING 14
• Något om boken och hur du kan använda den 14
• DEL I. Fakta om hetsätningsproblem 17
• 1. HETSÄTNING 19
• Vad är hetsätning? 20
• Kännetecken på en hetsätningsepisod 20
• Hur människor hetsäter 23
• Är alla hetsätningsepisoder likadana? 27
• Hur hetsätningsepisoder utlöses 30
• Hur hetsätningsepisoder slutar 33
• 2. ÄTPROBLEM OCH ÄTSTÖRNINGAR 35
• Ätproblem kontra ätstörningar 35
• Bulimia nervosa 36
• Anorexia nervosa 39
• Hetsätningsstörning 41
• Atypiska ätstörningar 43
• Blandade ätstörningar 44
• Nattligt ätande 45
• Det transdiagnostiska perspektivet 45
• 3. VEM HETSÄTER? 47
• Uppkomsten av bulimia nervosa 47
• Orsaker till att bulimia nervosa inte upptäcks 51
• Resultaten av populationsbaserade studier 53
• Studier av andra sociala grupper 53
• 4. PSYKISKA OCH SOCIALA ASPEKTER 54
• Bantning 54
• Andra sätt att ha kontroll över kroppsform och vikt 59
• Psykiska och sociala följder av att vara underviktig 65
• Upptagenhet av kroppsform och vikt 67
• Andra psykiska och sociala problem 75
• 5. FYSISKA ASPEKTER 78
• Några fakta om vikt 78
• Några fakta om bantning och viktnedgång 79
• Fysiska följder av hetsätning 83
• Fysiska följder av bantning 85
• Fysiska följder av självframkallade kräkningar 86
• Fysiska följder av missbruk av laxermedel 88
• Fysiska följder av missbruk av vätskedrivande medel 88
• Fysiska följder av överdriven träning 89
• Fysiska följder av undervikt 89
• Följder för fertilitet och graviditet 91
• 6. VAD ÄR ORSAKEN TILL HETSÄTNINGSPROBLEM? 95
• Varför frågan är så svår att besvara 95
• En avgörande distinktion 97
• Faktorer som bidrar till uppkomsten av hetsätningsproblem 97
• Faktorer som vidmakthåller hetsätningsproblem 105
• 7. HETSÄTNING OCH BEROENDE 108
• Teorin om hetsätning som ett beroende 109
• Relationen mellan hetsätning och substansberoende 111
• Konsekvenserna av beroendemodellen för behandling 114
• 8. BEHANDLING AV HETSÄTNINGSPROBLEM 117
• Sjukhusvårdens roll 117
• Antidepressiv medicinering och andra former av medikamentell behandling 118
• Kognitiv beteendeterapi 119
• Andra psykologiska behandlingsmetoder 121
• När självhjälp bör användas 124
• Varför använda detta självhjälpsprogram? 125
• DEL II. Ett transdiagnostiskt självhjälpsprogram för människor med hetsätningsproblem 127
• FÖRBEREDELSER 129
• Varför förändring? 129
• Alternativa vägar till förändring 132
• Dags att börja? 133
• När självhjälp kanske inte är det rätta 134
• Vad kommer att hända med min vikt? 135
• Hur programmet är upplagt 136
• STEG I. KOMMA IGÅNG 139
• Börja med självobservation 140
• Komma igång med veckovägningar 147
• Steg 1: Uppföljning 149
• STEG 2. REGELBUNDNA MATVANOR 154
• Skapa regelbundna matvanor 155
• Få bukt med självframkallade kräkningar 160
• Få bukt med missbruk av laxermedel och vätskedrivande medel 160
• Några råd om att äta hemma och ute 161
• Några råd om matinköp och matlagning 163
• Steg 2: Uppföljning 164
• STEG 3. ALTERNATIV TILL HETSÄTNING 167
• Förberedelser för alternativa aktiviteter 168
• Agna sig åt alternativa aktiviteter 169
• Steg 3: Uppföljning 171
• Vad händer med min vikt? 172
• STEG 4. PROBLEMLÖSNING 176
• Utveckla din problemlösningsförmåga 177
• Steg 4: Uppföljning 183
• STEG 5. SUMMERING 185
• Ska jag fortsätta med programmet? 186
• Och sedan då? 188
• PROBLEM MED BANTNING 190
• Ta itu med strikt bantning 192
• Problem med bantning: Uppföljning 195
• Dags att gå vidare? 196
• PROBLEM MED KROPPSUPPFATTNING 197
• Bli medveten om överdriven upptagenhet av kroppsform och vikt 198
• Ta itu med överdriven upptagenhet av kroppsform och vikt 200
• Ta itu med kroppsgranskning 204
• Ta itu med jämförelser 210
• Ta itu med kroppsundvikande 211
• Ta itu med känslan av att vara tjock 212
• Problem med kroppsuppfattning: Uppföljning 214
• Dags att gå vidare? 215
• TILL SIST 2l6
• Vidmakthålla dina framsteg 217
• Handskas med bakslag 218
• APPENDIX I
• Söka professionell hjälp för ett ätproblem 221
• APPENDIX II
• Beräkna ditt BMI 222
• APPENDIX III
• Om du också är överviktig 225
• APPENDIX IV
• Ta itu med "andra problem" 226
• Rekommenderade självhjälpsböcker 226
• APPENDIX v
• Några ord till familj och vänner 229
• APPENDIX VI
• Några ord till terapeuter 231
• LITTERATUR 233
• REGISTER 239
• OM FÖRFATTAREN 245