Hylla
Författare/Namn
Uniform titel
Titel Yoga : energi på morgonen, avslappning på kvällen
Utgivning, förlag, etc.
SAB Klassning
Omfång 77 sidor : illustrationer ; 23 cm
Anmärkning: Allmän Orig:s titel i publikationen: Yoga - mehr Energie und Ruhe
Term
ISBN
Antal i kö:
*00002867cam 12200805 i 4500
*001293223
*00520170830092028.0
*008170414s2017 sw ||||e |00| 0 swe d
*020 $a978-91-7617-942-0$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789176179420
*035 $a(SE-LIBR)20574209
*0411 $aswe$hger
*08204$a613.7046$223/swe
*084 $aRai$2kssb/8 (machine generated)
*1001 $aTrökes, Anna
*24010$aYoga .$lSvenska
*24510$aYoga :$benergi på morgonen, avslappning på kvällen /$cAnna Trökes ; översättning: Caroline Sturman
*260 $bTukan,$c2017
*300 $a77 sidor :$billustrationer ;$c23 cm
*500 $aOrig:s titel i publikationen: Yoga - mehr Energie und Ruhe
*650 7$aYoga $0160631
*650 0$aYoga $0160631
*852 $hRa
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.
6 Yoga i vardagen 6 Nyttan med yoga i vardagen 7 Alla kan yoga 8 En bra start 8 Rätt tid 9 Detta behöver du 10 Träna med boken EN SKÖN START PÅ DAGEN 14 Morgonprogram 1: När du har ont i ryggen och nacken på morgonen 15 Sträck ut åt alla håll - liggande 16 Halv brygga 18 Slappna av i nacken 19 Skapa rörelse i nacke och axlar 20 Kattstretch 22 Rörelseserie för ryggen 24 Reflektion 25 Morgonprogram 2: En energifylld morgon 26 Sträck ut åt alla håll-stående 27 Ryggcrawl 28 Solhälsningen 34 Krigare III 36 Krigare I EN LUGN AVSLUTNING PÅ DAGEN 40 Kvällsprogram 1: Koppla av och komma till ro 41 Vandra genom kroppen 42 Renande andning 43 Sträck på diagonalen 44 Katten skjuter rygg och sträcker ut ett ben 45 Gå in i dig själv 45 Ben lyft 46 Stärka och mjuka upp ryggen 47 Krokodilen 48 Sittande vridning 49 Låt energin flöda igen 50 Kvällsprogram 2: Låt ryggraden andas ut 51 Ryggliggande 51 Sträck och förläng 52 Väck liv i benen 53 Variant på halv brygga 54 Stretcha och skapa värme i bröst och skuldergördel 56 Ryggradens åtta rörelseriktningar 62 Enkel sittande vridning 63 Låt ryggraden vila DEN INRE KRAFTKÄLLAN 58 Släpp taget och öppna hjärtat 68 Djupavslappning 70 Hjärtmeditation 72 Översikt och register 72 Övningsprogram för morgonen 74 Övningsprogram för kvällen 76 Register 77 Övningsregister 78 Börja och avsluta dagen med yoga