Webbsök

*00020664cam a2203721 i 4500
*001321001
*00520190830101658.0
*008190123s2019    sw ||||e||||||000 0|swe|d
*020  $a9789113092997$qinbunden
*035  $a(BOKR)9789113092997
*035  $a(SE-LIBR)08ppz2tkxm1mcc7l
*041  $aswe
*08204$a613.71$223/swe
*084  $aRag$2kssb/8
*084  $aDokb$2kssb/8
*1001 $aSandström, Lovisa,$d1984-$0382958
*24510$aBli hälsoklok :$bLofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips /$cLovisa Sandström.
*260  $bNorstedts,$c2019
*300  $a190 sidor$billustrationer$c24 cm
*650 7$aFysisk träning
*650 7$aMotion
*650 7$aStress
*650 7$asömn
*650 0$aSleep
*650 0$aStress (Physiology)
*650 0$aPhysical education and training
*650 0$aExercise
*8528 $cRa
^

MTM:s talboksannotation: Lovisa Sandström, som arbetat som träningsexpert under många år, ger konkreta råd på hur man kan förändra sin livsstil och bli hälsoklok. I ett hälsosamt liv ingår fysisk aktivitet med vardagsmotion som en naturlig del. Det handlar också om att sova bra och tillräckligt mycket, att äta en balanserad kost och att hantera stress och andra påfrestningar i vardagen